昆明盘龙区顺产月子餐外卖订餐，爱膳月子餐干净卫生-爱膳月子餐多样化的月子餐也成为了宝妈们的追捧对象！俗话说“先尝后买，才知道好坏”话糙但理不俗。
产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体复元及新生儿的健康成长。月子餐要讲究营养全面和丰富，所以饮食上荤素和粗细的搭配要合理，除了多吃些肉、蛋、鱼等富含蛋白质的食品外，还要多吃一些蔬菜、水果以补充维生素和矿物质。
准妈妈坐月子应遵循的一些整体规则
花生能养血止血，可治贫血出血症，其有滋养作用。
西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。
糯米性味甘平，补中益气，而红?油饭是一道产妇高贵补品。
黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命ABC，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
猪心有强化心脏的功能。
吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。
结语：想要产后快速恢复，优质蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、微量元素等等都要适量摄入，其实就是要妈妈们不挑食不偏食，配合适当的运动锻炼和好心情，恢复自然没问题！爱膳月子餐每一餐的搭配都是遵循食材相生相需相使的配伍原则。餐品丰富营养全面。