全国爱肝日丨呵护“沉默的器官”@十堰人，请收下这份“肝货”

十堰广电讯（全媒体记者 蒋巍）3月18日是第24个“全国爱肝日”，今年宣传的主题是：“早防早筛，远离肝硬化”。十堰各医疗机构纷纷举行爱心义诊、健康科普等活动，提高人们对肝脏疾病的认识，养成健康的生活方式。

早防早筛 呵护“沉默的器官”

3月18日上午，在东风总医院门诊大楼一楼，来自肝病科、肝胆胰外科、中医科的多名专家现场“坐阵”，为市民答疑解惑及用药指导。

国药东风总医院肝病科主任姜雪强表示，肝脏器官很重要，它不仅负责解毒，免疫功能、胆红素的代谢，转氨酶代谢的水平，白蛋白的合成都跟肝相关，如果肝功能不好，人的食欲、精神都会受到很大的影响，肝脏是一个沉默的器官，很多人肝功能开始异常，身体却没有明显不适，但如果等到病人出现了明显不适，肝脏的病况就已经比较严重了，所以他提醒肝脏病患者，一定要定期进行检查。

据相关数据统计，我国是全球肝病负担最重的国家，约有8600万乙肝携带者，其中2800万为需要治疗的乙肝患者，而丙肝患者约1000万，脂肪肝人数更是超过2亿。进而引发的肝癌在我国发病率排名第四位，死亡率居第二位。

医生介绍，肝脏是一个不存在末梢神经的沉默器官，早期一般没有痛感，更需要细心呵护，建议广大市民至少每年体检一次，提早预防与筛查，才能更好守护肝脏健康。

脂肪肝年轻化趋势明显

在众多肝病中，脂肪肝好发于肥胖、嗜酒、糖尿病患者等人群，年轻化的趋势明显，时间长了容易形成肝纤维化，需要高度重视。

在国药东风总医院住院部肝病病区，33岁的王先生正在接受治疗。几天前，他因流感到医院检查，发现自己转氨酶偏高，诊断结果显示为轻度脂肪肝。

医生介绍，王先生身高172cm，体重达到了100公斤，主要原因是平时饮食结构不合理，外加长期伏案工作，缺乏运动。这种情况在年轻人中十分常见。

 姜雪强介绍，与身体代谢相关的疾病，脂肪肝、糖尿病，药物性、酒精性的肝病发病年龄都在往年轻化方向发展，脂肪肝患者年龄最小的仅有十几岁。

医学上把脂肪肝分为两大类，酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝常见于饮酒人群，经常应酬或习惯性饮酒的基本上都有不同程度的脂肪肝。不喝酒的患者，主要是因为肥胖或过分减肥、节食等原因引发的脂肪肝。

姜雪强表示，脂肪肝是肝纤维化的高危人群，如果有脂肪性肝炎，就会形成一些肝纤维化的表现，只要能及时发现，肝纤维化是可以逆转的，但如果疾病到了肝硬化阶段就很难再逆转。

爱护肝 小心“肝”

肝病不易察觉，危害性大，尤其是患者众多的脂肪肝。那么，如何防范脂肪肝呢?

医生介绍，肝脏虽然“沉默不语”，但是一定要了然于心。日常生活中，要合理饮食，规律作息。把肝脏从酒精中解放出来，避免长期大量饮酒。

据介绍，男性安全的饮酒量应该是40克纯酒精(乙醇)，女性要减半。如果男性每天摄入酒精量超过40克以上，女性超过20克以上，连续5年就有可能演变成肝炎、肝硬化。

此外，还要注意规律作息，不要熬夜，熬夜最容易导致肝病。经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，还会影响肝脏夜间的自我修复。

国药东风总医院中医科副主任张韬介绍，肝经运行的时间在晚上，尽量在23点左右能够上床休息，这样能在一定程度上保护肝经；还要进行规律运动，尽量以户外运动为主，比如爬山、登高，既能开阔视野，又能让肝气条畅舒达。

脂肪肝常常伴随着肥胖症、高血压、糖尿病或者痛风等慢性病，改善膳食结构和加强体育锻炼是关键措施，管住嘴，迈开腿。还要重视体检和复查，健康人应每年做一次全面体检；已有慢性肝病的人群建议3个月至6个月复查一次；已经有肝硬化的患者应每3个月复查。