昆明五华区产后月子餐价格，月子餐外送-爱膳月子餐高级营养师为宝妈精心研制的月子营养餐食以排、调、补、养为原理，使宝妈的身体在月子期间能够很好的得到恢复。也能为宝宝提供优质充足的口粮。
刚生完孩子的产妇在坐月子时，除了要有充足的休息和睡眠，蕞重要的就是月子餐啦！坐月子可不能乱吃哦，除了营养要保证以外，还需要注意下奶，和考虑是否会影响到宝宝！分享月子餐30天食谱给各位月子中的妈妈们。注意咯！合理的月子餐能够帮助产妇身体快速恢复，排出身体毒素，而且能帮助奶水的分泌！
月子餐的两大饮食原则
原则一：少食多餐，定时定点。我们通常认为的月子期间指的是产后42天以内，有些人会认为是产后30天内，把这类时间段判定为月子期。不管是42天还是30天，这个时间段的身体都是没有恢复到孕前的状态，特别是胃肠道比较弱，少食多餐可以增强营养，同时减轻肠胃负担，利于身体恢复，同时定时定点也很重要，不按时吃饭会给胃肠道造成一定的影响。
原则二：饮食清淡。饮食清淡特别的重要。月子期间都提倡饮食清淡，如果食用含盐量过高的食物，会造成体内水分滞留，造成水肿，身体血液循环慢，不利于身体排出体内的多余水分和垃圾毒素。而且如果盲目进补，一方面身体无法吸收。另一方面会给哺乳期的宝妈造成喂奶的困扰，比如乳腺管堵塞或者是乳汁含的脂肪含量过多，宝宝吸收受影响。
无论什么时候，保证营养的足够都是必不可少的。更何况妈妈们在产后还有喂养宝宝的重担。所以一定要均衡科学的搭配。相信有了上面分阶段的所需营养额介绍，妈妈就更加明白月子餐到底要怎么做了，月子餐应该怎么吃了吧。