昆明北市区产后月子餐外卖，爱膳月子餐-爱膳月子餐高级营养师为宝妈精心研制的月子营养餐食以排、调、补、养为原理，使宝妈的身体在月子期间能够很好的得到恢复。也能为宝宝提供优质充足的口粮。
月子里的饮食对女人的调养是特别、特别重要的，对未来女人的身体也很重要，会打一个很好的底资，月子里面的饮食和我们孕期不一样，有很多的禁忌，不能像孕期那样为所欲为，至少麻辣不能吃，盐、油都要尽量少吃，这样才能保证身体恢复和奶水的质量。当然也不能一味的豪补，月子餐首要注意的是它在产妇特殊时期的营养配比和功效，功效也应根据不同阶段产妇的身体状况而定。
月子餐食谱参考
荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。素菜可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。月子餐汤可选择鲫鱼汤、乌鸡汤、甲鱼汤、花生排骨汤、莲藕猪脚汤、番茄牛肉汤、小白菜丸子汤、羊肉冬瓜汤等。主食米饭、青丝卷、豆沙卷、糖包、肉龙、糖花卷、金银卷、千层饼等。早晚加餐可选择莲子红枣粥、小米红糖粥、百合红豆粥、小枣绿豆粥、玉米面粥、酒酿蛋花、醪糟、疙瘩汤、鸡汤馄饨、鸡汤龙须面等。坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，就这样经过30天恶补，体重甚至超过分娩前！真是这样吗？胡吃海塞不科学，真正的坐月子“食”准则在这里哦。
【结语】：新手妈咪应当保持孕期养成的每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得好，吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。爱膳月子餐是昆明第—家专注于月子期餐食调理，月子期餐食配送的餐饮管理服务公司。我公司引进传统台式月子餐，具有一定开胃排毒，补血补钙，催乳下奶，调理滋补的功效。分阶段调理，科学搭配，营养均衡。吃对月子餐，助您迈出完美妈咪第—步。