昆明盘龙区产后经典月子餐配送，爱膳月子餐营养健康-我公司引进传统台式月子餐，具有一定开胃排毒，补血补钙，催乳下奶，调理滋补的功效。分阶段调理，科学搭配，营养均衡。吃对月子餐，助您迈出完美妈咪第--步。
月子餐可以说是坐月子期间蕞关键的，这次特别奉上在住妈咪，用自己手机记录的月子餐，可以说这样的月子餐让这位妈咪每次都吃光光啦，而且在体重走下坡路的同时，那奶水可是走上坡路哦
月子餐这样吃更科学
产后第—周的月子餐，产后第—周时一般体内的恶露还没排尽，而且此时新妈妈的胃口往往不佳，因此饮食上要注意吃一些容易消化，促进排污的食物。日常饮食要多喝一些汤水或粥，如小米粥、红豆汤等，有助补充营养，促进排污；另外可以吃一点动物内脏，例如猪肝，帮助补铁补血。
产后第二周的月子餐。产后第二周新妈妈要多吃一些有助分泌乳汁的食物，同时也要加强营养，多吃新鲜蔬果。日常饮食中可以喝一点鲫鱼汤、花生猪手汤，另外糯米粥、薏仁饭也适合作为正餐食用，如果新妈妈体力恢复比较慢，还可以多吃一点桂圆炖猪心，有助补充气血，促进恢复。
产后第三、四周的月子餐。此时已是坐月子的尾声阶段，一般来说新妈妈的恢复状况已经有明显改善，在此时的饮食调理要以补血气血为主，可以吃一些黑芝麻、薏苡仁、羊肉等食物，或者炖鱼汤喝，乌鱼汤是不错的选择，在晚餐时喝鱼汤更好。
月子饮食禁忌（对整个哺乳期都适用）
1. 忌辛辣温燥食物，韭菜、蒜薹、辣椒、茴香、酒等食物与饮品，过食会导致产妇口舌生疮、便秘发作。
2. 忌硬、咸、寒凉生冷的食物，如西瓜、梨、葡萄少吃。别的常温水果如香蕉、橘子、苹果可以吃。泡菜、腌菜不要吃。
3. 忌麦乳精、巧克力、麦芽、大麦茶，麦芽是回奶，含麦芽的食物都不建议吃。燕麦片少吃，有的宝妈因体质原因吃后也会少乳。
4. 忌刺激性食物，浓茶、咖啡、酒精、蜂蜜、太多的高糖食物，会影响产妇的睡眠及肠胃功能，也可通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝发育，不要食用。