昆明顺产月子餐外卖，爱膳免费上门

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对于每位坐月子的产妇来说，月子餐是坐月子的时候蕞重视的事情之一。因为月子餐吃得好不好，吃的对不对，直接会影响到产妇的身体恢复。而且对于哺乳期的宝妈来说，月子餐吃得对不对，对于奶水的影响非常大。因此，坐月子期间产妇必须要知道的一些关于月子餐的饮食原则，避免吃错月子餐，给身体造成了影响，自己都不清楚状况。

月子餐有必要吗？

首周，主要是要把多余的水分恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水（否则排水的效果就没了），渴了就喝红枣茶。任何菜都不能放盐（盐会使水分停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软），不能放酱油（道理同盐）。

第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼；（另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤）。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。

第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。 因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。

月子餐的科学合理和搭配，对于产后妈妈坐好月子有非常重要的意义。市场上的月子餐产品众多，有需要的产后妈妈们必须做好功课，根据自身情况选择适合自己的月子餐产品，当然，如果条件允许，家里老人有能力和时间帮产妇照顾月子的，还是选择在家坐月子餐，方便不说，制作方法和食材的卫生才是重要的。