昆明盘龙区产妇月子餐外卖配送，月子餐配送中心

昆明盘龙区产妇月子餐外卖配送，月子餐配送中心-昆明月子餐预定选爱膳月子餐，根据月子每个周期身体需求悉心调配，针对产妇个体差异，量身定制个性营养膳食调理方案。

月子餐应该归属于功能饮食的范畴。国际上对功能食品的定义是：一种食品如果可以令人信服地证明对身体某种或多种机能有益处，有足够改善健康状况或能减少患病营养效果的食品，即可被称为功能食品。我国对功能食品的定义是：指具有营养功能、感觉功能和调节生理活动功能的食品。

怎么做月子餐，产妇吃的更好

饮食要注意营养均衡咱中国人坐月子时，普遍的陋习是吃肉多，吃菜少，几乎不吃水果。这样肯定是不科学的。因为每类食物都有其独有的营养：蛋类除含有丰富的蛋白质外，还含有维生素a、 维生素d、维生素e和磷、铁、钙等。鱼虾所含的脂肪和蛋白质相对肉类来说都很优质，而且还含有婴儿大脑发育所需的各种营养。新鲜蔬菜和水果等好处是，它们含有丰富的维生素和矿物质，而且其中所含的纤维素，可以帮助肠胃蠕动，促进排便，防止产后便秘。

饮食中水分要多一些。在生宝宝的时候，我们流失了很多血液和水分，坐月子期间，身体更像是水龙头忘记关一样，不停地出汗。所以产后饮食中水分要多一些。这样不仅有利于乳汁分泌，还可以补充咱体内不断流失的水分。所以多喝汤汤水水，当然不是那种油腻的哦。

以上就是小编今天给大家介绍的关于月子餐的饮食介绍了。坐月子的宝妈都要禁口，什么能吃什么不能吃的都要了解一下，以免影响到宝宝哦。