昆明顺产月子餐价格表，爱膳送餐到家服务

昆明顺产月子餐价格表，爱膳送餐到家服务-昆明月子餐预定选爱膳月子餐，根据月子每个周期身体需求悉心调配，针对产妇个体差异，量身定制个性营养膳食调理方案。

产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体复元及新生儿的健康成长。月子餐要讲究营养全面和丰富，所以饮食上荤素和粗细的搭配要合理，除了多吃些肉、蛋、鱼等富含蛋白质的食品外，还要多吃一些蔬菜、水果以补充维生素和矿物质。

坐月子饮食原则

1、少吃多餐：孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。

2、荤素搭配，营养丰富：多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。 从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体的养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏。一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋，忽视其他食物的摄入。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外，一般多有纤维素，促进消化，防止便秘。因此，荤素搭配，营养才丰富。

3、适当补充体内的水分：新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个蕞好的既补充营养又补充水分的好办法。

月子餐确实特重要，对奶水和产妇的身体恢复都很关键。但说真心话，再好的月子餐，也比不上一份好心情。所以啊，为了咱的身体和崽子的口粮保障，新妈妈们一定要保持一个良好的心情~好好调养，几个月下来，身体，皮肤，精神状态，都会变得更好哦~，爱膳月子餐小编祝福你的月子，好吃好喝好心情，好奶好娃好幸福哈！