昆明顺产月子餐食谱，月子餐外送-月子餐订制定做_月子餐外送配送中心，爱膳月子餐科学营养，专人专餐，科学搭配膳食，营养均衡。
宝妈们刚生完孩子不仅虚弱还会浮肿，不能一味的进补，需要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补。爱膳月子餐就是针对产妇的不同阶段，来满足产妇的不同需求！坐月子是产后妈妈重要的一个阶段，不仅日常起居要格外注意，饮食更是月子期间的头等大事！宝妈吃得好与坏，会直接影响产后的身体恢复，想要产后身体恢复好，月子期间更要吃出健康和科学！
月子餐菜谱（仅供参考）
菠菜炒猪肝【材料】∶猪肝，菠菜，老姜片，麻油大匙，生粉小匙，月子米酒少许。【做法】∶1.猪肝洗净擦乾，切成1公分厚薄片，加地瓜粉拌匀备用。2.菠菜洗净沥乾，切段。3.锅加热后，倒入麻油，油热后加入姜片，煎到呈浅褐色，放到锅边备用。4.加入菠菜和猪肝快炒，淋入少许月子米酒，炒到猪肝不见血色为止。【功效】∶菠菜富含维他命A, C及矿物质，具通便利肠，补血效果，可改善肠胃不适，痛风，便秘及贫血。
香菇花生肘子【材料】∶猪脚（体重每十公斤取60克），无皮花生（体重每十公斤取60克），老姜（体重每十公斤取6克），香菇（体重每十公斤取3克），月子米酒（体重每十公斤取20cc），麻油（体重每十公斤取20cc），红枣（体重每十公斤取6cc）。【做法】∶1.花生先用大火煮滚后，改用小火煮熟为止。2.香菇以适量月子米酒浸泡，泡软后取出切块备用，米酒过滤后备用。3.麻油加热后，爆香姜片，煎到浅褐色，取出备用。4.放入花生略炒，再加猪脚，姜片，香菇，红枣和所有米酒，加盖煮开后改用小火煮3小时。(注∶可一次煮好几天份，放进冰箱保存，每天取用当日量加热食用)【功效】∶花生富含不饱和脂肪酸及卵磷脂，有益气补虚作用。猪脚可补血通乳，和花生一起食用效果更佳。
产后月子餐对于产妇来说非常重要。中国有句话叫：民以食为天。吃的对于每个人来说影响都是不同的，吃的健康身体才健康，吃的对身体恢复的才好。产后月子期间因为是个特殊阶段，身体的情况不同于其他其他阶段，所以饮食方面细心调理，对于身体恢复有很深的影响。爱膳月子餐选用新上等食材，每日新鲜现做。清淡饮食，不添加味精等调味料，控制盐份摄入，突出食物本味，多以炖，蒸，烩，煮等烹饪方式，粗细、荤素、色彩、均衡搭配，丰富多样。让您在分阶段系统调理的同时吃的放心，吃的舒心。