戒烟有巧招！十堰医生提醒：早戒早健康
戒烟有巧招！十堰医生提醒：早戒早健康
时间：2024-06-02 08:35
来源：十堰广电
十堰广电讯（全媒体记者 田晶晶 王逸雯）推动建立无烟环境，保护公众身体健康。5月31日上午，国药东风总医院开展义诊、戒烟咨询活动，为市民提供健康服务。
活动现场，各相关科室专家为前来咨询的患者进行健康检查和病情分析，从烟草与二手烟对身体心理引发的危害、“电子烟”的危害、戒烟的方法等方面进行科普宣讲。
现场医生介绍，戒烟能够降低冠心病患者死亡的危险，延缓肺功能进行性下降，减少脑卒中、外周血管性疾病的发生概率。
如何彻底戒烟？
首先，戒烟者要对吸烟带来危害有充分的认识，在此基础上尝试替代法、转移注意法等。
国药东风总医院呼吸危重症医学科主任医师石明建议，戒烟者可用多吃水果、喝茶、嚼口香糖来转移注意力，多进行户外活动，做心理暗示，不要创造吸烟环境，远离香烟、打火机和吸烟人群，主动拒绝香烟和吸烟环境。
科学研究表明，吸烟者中烟草依赖达50%，同时这个比例还在逐年增加，“戒烟”需要意志力，更要有打持久攻坚战的决心。石明建议，戒烟者可让家人帮助监督，一般能坚持一至两个月不吸烟，且能主动拒绝外界的诱惑，那么复吸的可能性就非常低。
戒烟有困难者可以进行强化戒烟干预，联系医生通过戒烟药物联合心理干预、行为干预等综合治疗来提高戒烟的成功率。
编辑：张红艳
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