健康问太和 | 如何远离食管肿瘤？

十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）食管肿瘤，这个看似陌生的名词，却悄然成为威胁人们健康的隐形杀手。在日常生活中，很多人喜欢“趁热吃”、“趁热喝”，然而，这样的饮食习惯却可能加重消化系统的负担，甚至诱发食管肿瘤。那么，如何预防和远离食管肿瘤呢？4月17日，十堰交通音乐广播《健康问太和》栏目专访十堰市太和医院肿瘤中心副主任医师朱圣明，为大家答疑解惑。

食管肿瘤是一种极为隐匿的疾病，早期症状并不明显，往往被患者所忽视。朱圣明介绍，一旦出现进食梗阻、胸骨后不适、背痛、恶心、呕吐、胸骨后烧灼感、咽下疼痛等症状，都可能是食管肿瘤的预警信号。“特别是那些年龄超过40岁、来自食管肿瘤高发地区、有食管肿瘤家族史的人群，更应该提高警惕，定期进行体检。”

朱圣明说，诱发食管肿瘤的因素多种多样，其中饮食习惯占据了重要地位。高烈度白酒、腌制食品、食物过烫、霉变食物和高脂肪食物，都是食管肿瘤的罪魁祸首。此外，吸烟也是食管肿瘤的高危因素。这些因素共同作用，对食管黏膜造成损伤，增加了食管肿瘤的发生风险。

那么，我们该如何从生活中预防食管肿瘤的发生呢？朱圣明提醒大家，要避免食用含亚硝酸盐的食物，如腌制菜、熏肉。不吃发霉、过烫、过于粗糙的食物，而且要保持口腔卫生，戒烟戒酒，规律三餐进食，进食时要做到细嚼慢咽，避免损伤食管黏膜。此外，饮食均衡也是预防食管肿瘤的重要措施。多吃新鲜蔬菜水果，补充微量元素，少吃或避免进食辛辣刺激食物。

除了饮食习惯的调整，定期体检也是预防食管肿瘤的重要手段。朱圣明建议，对于高发地区及高危人群，可每年进行一次胃镜检查，以便及时发现并治疗食管病变。

朱圣明表示，食管肿瘤并非不可预防，通过调整生活习惯、改善饮食结构、定期体检等措施，完全可以降低患病风险。让我们从餐桌开始，远离食管肿瘤，守护健康人生。