健康问太和 | 面对抑郁症该怎么办？

十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）在经济社会高速发展的今天，现代人面临的压力与日俱增，抑郁症成为了一个不可忽视的问题。4月29日，十堰市太和医院心理卫生中心临床心理科主任金双，在FM101.9十堰交通音乐广播《健康问太和》栏目中，就抑郁症的识别、治疗与预防进行了深入解读。

金双说，抑郁症又称抑郁障碍，是由多种原因引起的以显著和持久的抑郁症状群为主要临床特征的一类心境障碍。其临床表现多样，主要包括核心症状、心理症状群和躯体症状群。核心症状表现为持续的心境低落、兴趣减退以及快感缺失，而心理症状群则涵盖了思维迟缓、注意力下降、自我评价降低、悲观绝望等多个方面。此外，失眠、食欲下降、体重减轻等躯体症状也是抑郁症患者常见的表现。

金双强调，严重抑郁障碍患者常伴有自伤、自杀的观念或行为，因此，一旦发现自己或身边的人出现上述症状，且持续时间超过两周，应立即就医寻求专科医生的帮助。她说，抑郁症虽然是一种严重的心理疾病，但它是可以治愈的。目前，抑郁症的治疗提倡全病程管理，包括药物治疗、心理治疗以及物理治疗等多种手段，旨在改善患者的预后，降低复燃和复发的风险。

除了专业的治疗，金双还强调了积极的生活态度在抑郁症康复过程中的重要性。她建议，患者的亲友应给予他们情感上的支持，通过了解和学习抑郁症知识，站在患者的角度去理解他们的世界。多陪伴、多鼓励、多倾听，是帮助患者走出抑郁的关键。同时，参与社交活动、做感兴趣的事、及时分散注意力等，也能有效缓解抑郁情绪。

金双特别提到，当抑郁症患者感到身体不适时，可以尝试走出房间，到户外呼吸新鲜空气或感受热闹的街市氛围。这种简单的方式，往往能够帮助他们缓解低落情绪，重新找回生活的乐趣。

在现代社会，关注个人心理健康至关重要。“我们应学会识别和处理各种心理问题，并积极关心身边人，给予他们必要的支持和帮助”，金双表示，预防和减少抑郁症的发生，让每个人都过上健康、快乐的生活，需要大家的共同努力。