“泳”气十足！十堰中老年冬泳爱好者冰水中畅游

十堰广电讯(全媒体记者 张陈堰)12月7日，迎来冬季的第三个节气——大雪。当天，我市的20余名冬泳爱好者来到艳湖公园，在寒风、冰水中畅游。

当日下午14时，记者在艳湖公园看到，冬泳爱好者正在进行下水前的准备工作。尽管当天的水温只有7℃，也丝毫抵挡不住大家冬泳的热情。伴随着热身完毕，数十名冬泳爱好者携带救生设施纷纷跳入冰冷的河水中，劈波斩浪，挑战严寒，挑战自我。

记者看到，现场的冬泳爱好者大部分都是中老年人，年龄最大的70余岁，58岁的高宏利就是其中一人。“自从参加冬泳，基本上不怎么感冒了，精神面貌也好，在睡眠方面有很大的帮助。”记者了解到，高宏利从2010年开始参与冬泳运动，截至目前已经11年了，他表示，冬泳给他的身体带来了很大的好处。

据十堰市游泳协会救生大队队长张进勋介绍，水温14℃以下称为冬泳，建议想要学习冬泳的市民从夏天开始循序渐进，每天不断坚持下水游泳，让身体逐渐适应水温，不要等到11月、12月贸然下水，这样可能会造成严重的不适反应，容易出现抽筋、溺水的危险。

“患有高血压、冠心病、癫痫等慢性疾病的人可能会因为冬泳运动导致病情加重，因此不建议这类人群冬泳。”张进勋说，冬季游泳的时长也要注意，一般来说，根据水温多少度，就游多少分钟。冬泳时间过长，会对人的心脏等器官带来严重损害。

张进勋提醒，市民冬泳前除了要做热身运动外，最重要的就是要携带救生设备，避免危险情况发生。此外，他还表示，十堰没有相对应的冬泳场地设施，希望有关部门能完善设施，为我市冬泳运动提供帮助。

编辑：张红艳