昆明五华区剖腹产月子餐多少钱，爱膳送餐上门-吃对月子餐，不仅使你恢复往昔活力，平添一份母性温柔，还能精力充沛，轻松完成照顾宝宝的“甜蜜任务”。爱膳月子餐用心呵护产妇健康！
孕妈在坐月子的时候吃的餐点，或月子期间的饮食和调理就叫做月子餐。月子餐对孕妈的产后恢复有着重大意义，是孕妈产后恢复的关键。由于产妇在怀孕和分娩时消耗很大，在月子时饮食要富含营养，易于消化，恢复体力和保证充足的母乳。坐月子要吃富含蛋白质和无机盐的食物，比如蛋、鱼、瘦肉、禽类、豆制品、奶制品等。还要保证充足的新鲜的水果蔬菜，可以提供必需的维生素、矿物质和膳食纤维，可以增加食欲，改善便秘。主食要多样化，适当的吃粗粮，还可以适当吃一些坚果，核桃、花生、芝麻等，坚果富含不饱和脂肪酸，有益身体。
产后餐饮月子餐的食用注意事项
产后饮食禁忌
1、过于寒凉、辛辣的食物;
2、营养过于丰富的大补食物，比如人参，鹿茸、燕窝、阿胶、鳖甲等;
3、刺激性较大的食物;
4、过硬、难以消化的食物，会加重新妈妈产后肠胃负担。
产后宜吃食物
1、含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收;
2、含有丰富B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸的食物;
3、富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。
例如：
肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾
蔬菜：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜
坐月子吃月子餐在现在已经成为了一个非常流行的趋势了。但是月子餐怎么做呢?却也是难道坐月子的妈妈们的一个大难题。别着急哦，快快紧跟我的脚步，和我一起来看看在月子期间妈妈的月子餐到底要怎么安排才合理吧。