昆明产后经典月子餐外送，爱膳营养月子餐-爱膳月子餐饮食以精、杂、稀、软为主要原则，打破月子餐传统误区，科学搭配膳食，营养均衡。
以前老一辈的人都没听说过月子餐，或者觉得月子里就是多喝汤多吃鸡蛋。其实月子餐对整个哺乳期都是很重要的，月子餐吃好了，有利于母乳喂养时间的延长。今天我们就好好聊聊——简单又好吃又下奶的月子餐。
产后食用月子餐应注意什么
1、产后宜多喝汤。产后要多补充水分，可以喝点清淡的蛋汤、鱼汤等，但不要着急喝催乳汤，因为新妈妈的乳腺管还未通畅，提前催奶会增加疼痛。也不宜喝油汤，因为会增加奶水的脂肪含量，宝宝喝了容易拉肚子。
2、产后要多喝水。产后要多喝水，这样可以加强排毒。喝水可以加快体内的新陈代谢，溶解在水里的废物可以通过排泄排除体外，若是摄入水分过少，新妈妈体内代谢的废物就无法排清，堆积在体内会产生有害反应。
3、产后应忌生冷食物、产妇在生产过程中消耗大量体能，胎儿脱离母体后，产妇体内的激素水平下降，新陈代水平也降低，体质由内热变成虚寒。因此新妈妈是不能吃凉性食物的，即使在夏天，也不宜吃冷饮。凉拌菜极易滋生细菌，诱发消化道疾病，建议产妇不要吃。寒性水果和冷藏的水果，也蕞好少吃。
以上就是小编今天给大家介绍的关于月子餐的饮食介绍了。坐月子的宝妈都要禁口，什么能吃什么不能吃的都要了解一下，以免影响到宝宝哦。