郧阳区一中：多彩纽纽棒 扭出“心”能量

十堰广电讯（全媒体记者 胡天 通讯员 孙晓芸）为引导学生在创意手作中纾解压力、表达内心、赋能高考。近日，郧阳区一中“心健康·乐成长”心理健康宣教月系列活动之“DIY心手工”心理课堂，在高三年级热烈开展。让高三学子在彩色纽纽棒的弯折缠绕中，编织出属于自己的高考“心能量”。

  课堂伊始，心理教师首先以“一分钟鼓掌”游戏破冰，引导学生通过实际鼓掌次数最终远超预期结果，发掘潜能，增强信心，赋能高考。随后，心理教师对“DIY手工制作”进行了解读：DIY，英文全称为“Do It Yourself”，中文直译为“自己动手做”，它不仅仅是- -种生活方式,更是一种生活态度，还是人们追求个性化和独特性的绝佳途径。同时向同学们介绍：这些五彩斑斓的纽纽棒，看似普通的彩色金属条，能变成任何自己想象的形状，引导学生把扭扭棒的“无固定形态”特性，对应高中生自我认同的‘可塑性’以及最终赢战高考的可能性。

在舒缓的轻音乐中，学生们在心理教师的指导下指尖翻飞，专注于将柔软的纽纽棒塑造成一朵朵“向日葵”，寓意“一举夺魁，高考必胜”；在“我的心作品故事分享和互相祝福心赋能”环节，学生们通过展示自己制作的并互相观摩别人的“向日葵”，不仅汇聚成一道亮丽的花海风景线，而且还在互相给予的高考祝福声中，实现从个体创作到群体治愈，共筑心桥，互相赋能。

短短40分钟的手作时光里，同学们从小心翼翼的试探到大胆的塑形，在“破坏与重建”“失控与掌控”的平衡中，完成了对自我的重新认知，增强了自信，获得了“心能”。不少学生发现，彩色纽纽棒已不再是简单的手工材料，而是承载青春心事的“情绪载体”，让原本紧绷的情绪在反复扭折的过程中逐渐舒缓。有学生笑称“纽纽棒比草稿纸更懂我的心事”，有同学则说“用力扭折时，感觉把备考过程中的压力和担忧统统‘拧’进了作品里，同时也把积极应对即将到来的高考的勇气和从容融进了作品里。”

活动最后，学生们高举精心制作的“向日葵”，齐声呐喊：一举夺魁，高考必胜！则把这场融合创意、治愈与交流的手工之旅推向高潮，同时升华了主题，振奋了精神，鼓舞了士气。

活动结束后，心理教师表示，手工创作本身不仅是一种“正念疗法”，还是艺术表达疗愈的重要形式，让学生在手工创作中“以艺润心”，与自己的心灵对话，实现“正念专注”，自我赋能。未来，学校将会设计更多“艺术疗愈”课程，让心理健康教育从“说教”走向“体验”，变得可观可感，让学生在创意中认识自我、接纳情绪、赋能成长。  

编辑：柯其涛