从忽视到重视，十堰医生教你这样预防肠道疾病

十堰广电讯（全媒体记者 张欣 通讯员 郑桢桢）肠道是人体重要的消化器官，5月29日是世界肠道健康日，一起来了解肠道疾病的危害，以及如何预防和发现肠道疾病。

科学饮食合理运动 预防肠道疾病

在市人民医院消化内科，医生介绍了一位患者的病例。这位患者最初只是偶尔出现腹胀、便秘，未引起重视。随着时间推移，出现了便血和体重下降。最终，经过检查确诊为结肠癌晚期，错过了最佳治疗时机。

十堰市人民医院消化内科副主任医师尚瑞指出，肠道疾病不仅会导致消化系统功能紊乱、营养吸收障碍，还可能引发免疫系统异常、慢性炎症，甚至增加患癌风险，关注肠道健康，早发现、早治疗是关键。

医生认为，诱发肠道疾病的因素有多种，多与不科学的生活方式有关。尚瑞表示，肠道疾病的主要诱因包括高糖饮食、熬夜、缺乏运动和长期精神压力等。这些因素会导致肠道菌群失衡，进而引发肠道屏障受损、肠道蠕动异常等问题。

预防肠道疾病及病情发展，关键在于养成健康的生活方式和定期体检。尚瑞建议，首先，要养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃腌制、熏制食品。其次，保持规律作息，适当运动，促进肠道蠕动。此外，定期体检非常重要，尤其是40岁以上人群和有家族性肠道疾病的患者。

肠镜检查：肠道疾病早发现

怎么才能确定患上了肠道疾病呢？肠镜检查是有效方法。不少患者对肠镜检查存在恐惧心理，而错过了肠道疾病的最佳治疗期。

市人民医院消化内科这位患者因长期便秘和偶尔便血前来就诊，经过肠镜检查，发现结肠内有一处小息肉。医生及时进行了切除，病理检验为良性，避免了息肉恶化。

尚瑞介绍，肠镜检查是目前有效的肠道疾病筛查手段，呼吁大家克服“肠镜恐惧症”，定期进行检查。现在医院可以提供无痛肠镜技术，能有效减轻患者的不适感。

“清宿便”“调节菌群”保健品不可盲目依赖

改善肠道健康状况，通过补充有益菌，可以有效治疗各种腹泻、便秘等，并有效防治因使用抗生素等多种原因引起的肠道菌群紊乱。但医生提醒，市面上宣传可以“清宿便”、“调节菌群”的保健品，购买时要仔细了解功效，是否需要取决于个人的健康状况，如果考虑使用这些产品，应咨询专业医生的意见，并遵循正确的使用方法。

尚瑞表示，像肠清茶等保健品可能夸大功效，消费者需谨慎选择。维护肠道健康应以科学饮食、合理运动和定期体检为主，必要时可在医生指导下补充益生菌。维护肠道健康，关键在于科学生活方式，切勿盲目依赖保健品。

编辑：张红艳

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