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可以参加实习要尽量选择与专业相关的行业，才能够丰富对专业的认识，获得宝贵的行业经验。实习可以锻炼学生在真实社会环境中参与工作、处理问题、人际交往等能力，从中得到独特的经验感受，接触到课本上没有的实操技能；在实习中认识到形形色色的人，还可以丰富自身阅历，扩展自己的人脉。也可以参加竞赛，好处很多，作为个人，能够培养自己的参与意识和竞争意识；作为团体，能够提升团队协作能力和合作能力。竞赛要求学生的主动性、积极性和创新性。学生参加竞赛，可以扩展思维、提高求知欲望和培养自己的抗压受挫能力。竞赛获得了奖项，更是对学生能力的一种体现，有助于提高申请成功几率。
文书是每位申请出国留学的同学都要准备的一份至关重要的申请材料。文书大多都需要通过参加背景提升项目来积累素材，这样招生官才能更容易发掘你的竞争优势。参加不同的背景提升活动，不仅可以丰富学科知识和学术研究实践经历，还可以结识来自世界各地的老师和同学，培养沟通能力及团队合作精神，更主要的是，整个过程也是综合能力逐渐提升的过程。在申请国外院校时，不论是本科还是硕士，课外活动和社会实践都是申请材料里必不可少的，也日渐成为招生官重要的考核之一。特别是今年受疫情影响，国外很多学校不强制要求申请人提交标准化考试成绩SAT/ACT成绩要求，这对于注重背景提升且综合实力强的学生而言，是一个可以和全球同龄申请人拉开差距的机会呢！
通过丰富自身的科研学术经历，研究，工作实习等等。这些就是背景提升的方方面面，以理工科为例的话，主要是向招生官展示你的科研成果，专利等等，如何进行科研，收获、发表就是背景的提升。市面上的背景提升机构，有线上的也有线下的，节省了自己找资源的时间，就是要注意质量和项目产出，比如是不是真的支持学校核实推荐人和背景调查？
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