昆明昆明产妇月子餐送餐上门，爱膳月子餐营养健康-爱膳月子餐高级营养师为宝妈精心研制的月子营养餐食以排、调、补、养为原理，使宝妈的身体在月子期间能够很好的得到恢复。也能为宝宝提供优质充足的口粮。
怀胎十月，一朝卸货，新妈妈元气大伤，月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁，这是新妈妈在饮食上关心的问题。
孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以可以少食多餐，一天吃五到六次。
那么到底怎么吃既健康又营养呢？下面给大家列出了月子餐详细食谱，如果你自己或是身边的亲人需要，请咨询我们
关于产后饮食需要注意的几点
产后不能吃水果蔬菜。这个观点是片面的，中医认为食物有寒、热、温、凉之分，新妈妈需少吃寒性和凉性蔬菜和水果，多选择温热性蔬菜和水果。此外，很多蔬菜经过烧煮后，性味就会转变，不再为寒性。而且果蔬中拥有众多营养元素，不但能保证顺利排便，对新妈妈的身体恢复很有好处。注意：体质较虚的人，不宜多吃苦瓜、枸杞菜、萝卜缨以及芹菜等过于凉性的菜肴。
产后忌吃辛辣温燥食物。新妈妈不宜吃辛辣食物，因为辛辣温燥食物会增加体内的虚火，引起口舌生疮、便秘或痔疮等问题，也会通过乳汁增加宝宝体内热量。因此新妈妈的饮食应以清淡为主，尤其是产后的5-7天，可以选择软饭、蛋汤等，不宜食用大蒜、辣椒、酒、茴香等辛辣温燥食物和调味料。
产后是否要大补。补充营养要根据个人的身体需求。不适当或过量的滋补对身体是有害的。倘若感到恶露排出不干净，下腹隐隐作痛，建议煮一些红糖水或者用一些调理的药材煲些汤喝。此外，体质偏热的新妈妈在饮食时要格外注意，对化瘀的食品要忌口，否则很可能导致排便困难甚至是出血。
以上就是小编今天给大家介绍的关于月子餐的饮食介绍了。坐月子的宝妈都要禁口，什么能吃什么不能吃的都要了解一下，以免影响到宝宝哦。