世界肾脏日，十堰专家教你科学护肾

秦楚风讯（十堰融媒记者 魏俊 通讯员 马婷婷）3月12日是第21个世界肾脏日。为了让更多人早筛查、早发现、早治疗，12日上午，市人民医院开展多种活动，呼吁人们养成健康的生活方式，呵护肾脏健康。

在市人民医院门诊一楼大厅，健康义诊活动现场，肾病内科专家现场坐诊，向大家普及肾脏疾病的早期症状和预防知识，医护人员还为过往市民免费测量血糖、血压，发放健康宣传资料。

医院的血液净化科，肾脏病日肾友会活动同步开展。专家现场为透析患者指导日常自我护理要点。已经接受透析治疗16年的夏先生现场向大家分享治疗经历，给大家加油打气。他说，在透析过程中需保持良好心情与舒适的生活状态，日常生活中要注意控水、控钾，并强调肾病并不可怕，无需过度恐惧。

据统计，全球慢性肾脏病患者超过8.5亿人，预计2040年将成全球第五大致死病因，医生提醒，开展早期筛查和健康科普，对于延缓疾病进展至关重要。

市人民医院肾病内科二病区护士长查飞说，今年世界肾脏日的主题更加强调“人人享有肾脏健康”，该院通过持续开展义诊和健康讲座，重点普及健康的生活方式干预，并呼吁广大市民，尤其是高血压、糖尿病患者要重视每年的肾功能检查，真正实现早筛查、早发现、早治疗。

慢性肾病年轻化

警惕尿液中的“无声警报”

今年世界肾脏日的主题是“人人享有肾脏健康——关爱健康，保护地球”。当下，慢性肾脏病年轻化趋势明显，医生提示，预防胜于治疗，科学的生活方式是最好的护肾良药。

在市人民医院肾病内科，28岁的市民刘先生正在接受治疗，前不久，他发现早晨起床时眼睛浮肿、关节四肢疼痛，来检查后，被诊断为早期肾小球肾炎。他说，自己经常抽烟、饮酒、熬夜至凌晨一两点的情况，持续约一至两个月后，发现小便中泡沫明显增多。

尿蛋白是早期发现肾脏损伤的重要指标，刘先生的症状处于慢性肾脏病1期，通过规范治疗和生活方式干预，完全可以控制。

慢性肾脏病作为全球重要的公共卫生问题，研究发现，30-50岁人群肾病发病率较20年前上升27%。医生介绍，不良生活方式是导致年轻人肾病高发的主要推手。

市人民医院肾病内科二病区主任沈建明介绍，年轻人肾病高发主要源于两方面：一是“吃”出来的问题，长期摄入高盐、高脂、高糖的外卖和饮料，易引发肥胖、高血压、高尿酸等，这些均是损伤肾脏的重要因素；二是“熬”出来的问题，长期熬夜与作息不规律会使身体处于应激状态，加重肾脏负担，并导致免疫力下降。

医生提醒，肾脏早期病变往往悄无声息，但可以通过一些身体信号来捕捉它的异常。一是观察尿色、尿量和泡沫，若尿液颜色变深、泡沫久久不散，可能提示蛋白尿；二是注意晨起时是否有眼皮浮肿，这可能是肾脏排水能力下降的表现；三是如果出现持续的腰酸、胀痛，尤其伴有发热或排尿不适，以及不明原因的血压升高，也应及时检查肾脏。

如果体检发现肾功能轻度减退，及时干预完全可以延缓甚至逆转。对于已经出现轻微肾脏问题的患者，饮食调整是延缓病情进展的关键环节。专家建议饮食上应遵循“低盐、优质低蛋白、低嘌呤”原则。具体而言，优质低蛋白是指减少豆制品等植物蛋白摄入，适量选择鱼、瘦肉、蛋、奶等优质蛋白，并控制总量，以减轻肾脏负担；低嘌呤则要少吃动物内脏、海鲜、浓肉汤等，避免尿酸过高。

编辑：陈琦

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