《心灵导航》｜告别假期亲子大战 读懂孩子心底的声音

秦楚风讯（十堰融媒记者 林新惠）寒假期间，不少家庭陷入亲子冲突的困境，手机争夺、房门紧闭等情况频发。由十堰市科学技术协会、十堰市心理咨询师协会联合推出，FM92.0十堰旅游生活广播与FM101.9十堰交通音乐广播联合播出的《心灵导航》节目本周邀请到了心理咨询师、十堰曼陀罗心理创办人梅梅，解读假期亲子密码，帮助家长读懂孩子心声，化解亲子冲突。

节目中，梅梅老师分享了其开展的“假期心愿调查”结果，通过四个孩子和四位家长的真实心声，揭示了亲子冲突的核心根源。调查显示，孩子们的假期心愿多围绕放松休息、情感联结、兴趣探索展开：14岁男孩表现出心理能量耗竭后的迷茫，急需无压力的空白期；13岁女孩因担心与同学分离而不愿放假，渴望归属感与创造力的释放；另一位14岁男孩看重同伴社交，游戏对其吸引力源于同步社交属性；8岁女孩则迫切希望得到父母陪伴，家庭是其世界的核心。而家长们的假期期望则呈现多样化，有的尊重孩子节奏，做好后勤支持；有的注重孩子全面发展，规划层次清晰；也有不少家长秉持“学业优先”理念，因时间有限、精力不足，只能通过布置学习任务、限制电子产品使用来管理孩子，这种差异导致双方需求对立，引发亲子矛盾。

梅梅老师指出，亲子冲突的本质，是孩子的“假期心愿清单”与家长的“假期期望清单”未达成共识，核心是假期时间所有权和成长定义权的争夺。为化解冲突，她提出“从权力争夺到共同创造”的解决方案。首先，召开家庭假期会议，平等记录双方需求，促进彼此理解；其次，借助“假期梦想九宫格”工具，将双方需求分类整合到学习成长、家庭时光、社交休闲等八个维度，让孩子从被管理者变为假期共创者。

针对家长最头疼的电子产品使用和房门紧闭问题，梅梅老师分享了两个实用工具：一是“屏幕时间储蓄罐”制度，约定基础屏幕时间，通过完成有益事项储蓄额外时间，培养孩子的规划能力；二是设立“情绪安全空间”与“家庭特别时光”，约定情绪警报暗号，尊重孩子的独处需求，同时通过固定亲子活动重建联结。她特别提醒，青春期孩子对私人空间需求强烈，家长切勿随意拆除孩子房间门锁，守护好孩子的心理空间。

特别提醒：请广大家长牢记，“孩子的放松值得尊重，你的愿望值得被听见”，请放下“我要你怎样”的强势，走到“我们来商量”的平等沟通中；请尊重孩子的心理空间，尤其是青春期孩子，勿随意拆除房间门锁，守护其敏感脆弱的成长阶段。

若需获取更多心理健康知识，每周一16:00至17:00，可锁定FM92.0十堰旅游生活广播、FM101.9十堰交通音乐广播，或通过秦楚风客户端观看直播，《心灵导航》将持续为广大市民心理健康保驾护航。

编辑：思渺