十堰持续晴热！高温防暑谨防五个误区

最新气象资料分析，预计8月3日至7日受大陆干暖气团控制，十堰天气晴热，大部最高气温37℃以上，其中5日傍晚至夜间有分散雷阵雨，6日下午至夜间有雷阵雨，局地有短时强降水等强对流天气。

大陆干暖气团控制下，虽然白天晴晒、体感炎热，但好在空气湿度低、早晚还算凉快，大家注意防晒、防暑和补水，夜间可以开窗通风散热。

高温天气，电气线路设备易超负荷运转，加强检查，避免引发火灾；汽车、电动车辆，加强检查、排查，车内勿放依然物品，防治温度过高引发火灾。

正值暑期，溺水事故进入多发期，大家要特别加强相关安全防范。

具体预报

十堰城区：

3日：晴间多云，26～38℃；

4日：晴间多云，28～38℃；

5日：晴到多云有分散雷阵雨，28～38℃；

郧阳区：

3日：晴间多云，25～38℃；

4日：晴间多云，27～38℃；

5日：晴到多云有分散雷阵雨，28～38℃；

郧西县：

3日：晴间多云，24～38℃；

4日：晴间多云，26～39℃；

5日：晴到多云有分散雷阵雨，26～39℃；

丹江口市：

3日：晴间多云，27～38℃；

4日：晴间多云，28～39℃；

5日：晴到多云有分散雷阵雨，29～39℃；

竹溪县：

3日：晴间多云，22～37℃；

4日：晴间多云，25～39℃；

5日：晴到多云有分散雷阵雨，26～39℃；

竹山县：

3日：晴间多云，24～37℃；

4日：晴间多云，26～38℃；

5日：晴到多云有分散雷阵雨，27～38℃；

房县：

3日：晴间多云，23～38℃；

4日：晴间多云，25～39℃；

5日：晴到多云有分散雷阵雨，26～39℃；

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高温天气不仅让人体感不适，更容易引发中暑，严重者甚至危及生命。

中暑的常见表现有哪些？人们如何通过衣食住行有效预防？

气象专家表示，遇高温天气，建议公众采取积极有效的防暑降温措施，在衣食住行方面都要有所注意。

若发生中暑，要立即让病人脱离高温高湿的环境，进行降温、补水。一旦患者出现神志不清、昏迷等情况，需将其尽快送至医疗机构就诊。但在日常的操作中，很多人却因认知偏差、使用不当降温措施，损害了自身健康。

这五个防暑降温误区一定要避开

热射病和“空调病”，这两类“高温疾病”也要当心

在高温条件下，还有一种疾病也进入了高发期——就是热射病。

热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。典型症状就是核心温度升高＞40℃、伴有皮肤灼热、意识障碍及多器官功能障碍的严重急性热致疾病，是重症中暑中最严重的类型。

专家介绍，在热射病的前期先兆中暑、轻症中暑阶段会出现头晕、头疼、恶心、四肢无力等症状，而后精神状态改变，例如意识涣散，再严重就是血压下降、休克等。

热射病并不是突然发病，而是一个由轻及重的过程。因此，在先兆中暑、轻症中暑时及时进行识别和处置、治疗，可极大程度避免发展成热射病。那么热射病如何预防呢？

炎炎夏日，怎么能少得了空调，很多人都喜欢待在空调房间里，一不留神“吹”得浑身难受，这有可能是得了“空调病”。

专家提醒，无论是天热天冷，在空调房间里待的时间都不宜过长，一般2小时需要开窗换气一次，空调温度设置在26℃为好，不宜过度贪凉，特别是在剧烈运动后，切忌立刻进入空调房间，以免张开的毛孔骤然收缩，从而受凉得病。

如果身体处于高热环境中时，不要立刻喝冰饮，或者从头上浇冷水。突然的温差变化可能会造成血管收缩，对本身就有疾病者或有心血管问题者，大量喝冰水可能会带来健康风险。

（十堰广电综合湖北预警发布、新华网）

编辑：张红艳