十堰市总工会“爱自己 从心出发” 公益心理沙龙活动圆满举办

十堰广电讯（全媒体记者 吕前玲 通讯员 樊楚娥）5月25日上午，由十堰市总工会主办的“爱自己·从心出发”职工心理沙龙活动在市工人文化宫成功举办，70余名来自基层各行各业的一线职工参加活动。本次活动旨在通过专业心理辅导与互动体验，引导职工关注心理健康，学会自我调节，快乐工作，幸福生活。

活动开始，市总工会职工服务中心负责人黄修鸿发表了热情洋溢的致辞。他指出，在快节奏的工作和生活中，职工面临着各种压力和挑战，关爱自己、关注心理健康是提升工作效率和生活质量的关键。市总工会一直以来高度重视职工心理健康与教育工作，并将此项工作作为创新工会服务、提升职工生活品质的重要抓手做深做实做细，全力打造成“工”字特色品牌。

本次心理沙龙由市总工会职工心理咨询志愿服务团的4位专业心理咨询师结合自身经历、通过心理学的引导，运用多年来积累案例，与大家现场交流互动。爱自己的第一步是觉察与接纳，活动开场郝老师带大家进行呼吸冥想放松，为爱自己提供了一条可操作的实践路径。随后，几位老师分别从身体、情绪、社交、自我成长的主题，从心理学的角度深入剖析了自我关爱的内涵和重要性。专业心理老师通过丰富的案例和通俗易懂的语言，向职工们阐述了如何正确认识自己的情绪、需求和价值，引导大家学会接纳自己的不完美，摒弃过度的自我批判，以更加宽容和关爱的态度对待自己。

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在互动环节，职工们积极分享了自己在工作和生活中遇到的压力和困扰，以及在自我关爱方面的心得体会。嘉宾老师针对职工们提出的问题从不同的角度进行了一对一的耐心解答和专业指导，为大家提供了许多实用的心理调适技巧和方法。现场氛围热烈而融洽，职工们纷纷表示受益匪浅。、

此外，活动还设置了“心灵卡片”书写环节。职工们在精美的卡片上写下了对自己的祝福和鼓励的话语，并与其他参与者进行了分享和交流。通过这一环节，大家进一步加深了对自我关爱的理解和感悟，也感受到了来自同伴的支持和温暖。

活动结束后，职工们意犹未尽，对此次心理沙龙给予了高度评价。大家纷纷表示通过学习，掌握了很多实用的心理调适方法，以后在面对压力和困难时，会更加从容地应对。此次“爱自己，从心出发”心理沙龙活动的成功举办，不仅为职工们提供了一个了解心理健康知识、学习心理调适技巧的平台，也进一步增强了职工们的自我关爱意识和心理调适能力。

下一步，市总工会还将启动职工心灵成长读书会，由专业心理老师带领精读，助力职工提升“心”能量。同时，市总工会职工心理咨询服务团也会继续以职工需求为导向，深入开展心理关爱活动，给职工提供多层次、多形式的心理健康服务，营造良好的工作氛围，增加组织凝聚力，为职工的身心健康保驾护航，助力职工以更加饱满的热情和昂扬的斗志投身到工作和生活中，为促进社会和谐稳定贡献工会力量。

编辑：吕前玲