十堰市医药卫生学校：开展沉浸式减压活动
十堰市医药卫生学校：开展沉浸式减压活动
时间：2025-05-25 14:00
来源：十堰广电
十堰广电讯（全媒体记者 刘俊汶 通讯员 李玉梅 朱德强）5月21日，十堰市医药卫生学校心理健康成长中心传来阵阵欢声笑语，一场以“轻松备考·赋能前行”为主题的心理减压活动正在举行。针对技能高考临近学生心理压力骤增的情况，该校联合国药东风茅箭医院心理科专家团队，为备考学子量身打造了多元化心理调适方案。
活动现场设置了三个特色功能区。在“压力转化站”，“你画我猜”“压力气球爆破”等趣味游戏让紧绷的神经逐渐松弛；“情景模拟舱”通过全真模拟考场环境，配合呼吸训练法帮助学生建立应考自信；最受青睐的“心灵SPA区”里，专业心理师带领学生体验正念冥想、音乐疗愈等沉浸式项目。“当闭上眼睛跟随引导词想象森林场景时，真的感觉焦虑像树叶一样飘走了。”护理专业学生王雨欣分享体验时，眉宇间已不见连日来的凝重。
活动尾声的“心声树洞”环节，收集到了127份匿名反馈，超八成参与者表示“压力值下降明显”。不少学生惊喜发现：“原来心理疏导可以这么有趣！”值得关注的是，有21名学生联名建议在每日课程中增设“心灵驿站”时段，该诉求已获校方积极回应。该校教务科负责人透露，将在保证教学质量的前提下，试点推行课间冥想操、黄昏解压沙龙等微调措施。
“这场活动就像及时雨，既疏解了备考焦虑，更让我们看见教育管理的温度。”该校校长魏春梅表示，当前正着手建立“心理晴雨表”动态监测机制，计划将冥想放松训练、特色团体辅导等心理服务纳入常态化教学管理。国药东风茅箭医院心理科主任杨群指出，这种“寓教于乐+专业介入”的模式，为职校生心理健康教育提供了可复制样本。
据悉，十堰市医药卫生学校后续将组建师生心理健康联盟，通过朋辈辅导、压力管理工作坊等形式，持续构建学习压力疏导体系，让心理关怀真正成为职业教育的"第二课堂"。
编辑：胡天
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