12日最高气温达32℃，十堰最新天气预报来了

据@十堰天气发布的最新气象资料分析，受高空弱波动影响，预计4月11日十堰云量较多；12日受高空西北气流控制，晴到多云，气温升高；13日傍晚到夜间受弱降水系统影响，有阵雨；14日以多云天气为主，最低气温升至17℃左右，最高气温28℃～30℃。

市民朋友及时关注天气变化，适时增减衣物，预防感冒。

具体预报

十堰城区：

11日：多云，12℃～27℃；

12日：晴到多云，13℃～29℃；

13日：多云转阵雨，15℃～27℃；

郧阳区：

11日：多云，12℃～26℃；

12日：晴到多云，12℃～29℃；

13日：多云转阵雨，14℃～27℃；

郧西县：

11日：多云，11℃～26℃；

12日：晴到多云，11℃～30℃；

13日：多云转阵雨，13℃～27℃；

丹江口市：

11日：多云，13℃～25℃；

12日：晴到多云，13℃～28℃；

13日：多云转阵雨，15℃～27℃；

竹溪县：

11日：多云，12℃～26℃；

12日：晴到多云，10℃～31℃；

13日：多云转阵雨，11℃～28℃；

竹山县：

11日：多云，13℃～26℃；

12日：晴到多云，11℃～32℃；

13日：多云转阵雨，14℃～28℃；

房县：

11日：多云，13℃～26℃；

12日：晴到多云，11℃～32℃；

13日：多云转阵雨，13℃～28℃；

（十堰花儿盛开 图片来源：刘红梅）

草长莺飞四月天，都是踏春出游好时节，过敏人群却开启了“难熬”的生活，春季花粉过敏该怎么办？

如何预防和治疗花粉症

当花粉浓度已经呈上升趋势，或者观察发现杨、柳树开始发芽的时候，就是开始预防治疗的最佳时机。

（1）找到并避开过敏原。找到致敏原，并注意避开，是根治过敏的关键，必要时可通过过敏原检测定位过敏原。

（2）清洗鼻腔。过敏性鼻炎者，或对花粉、柳絮敏感的人，每天清洗鼻腔，也可以在家做做雾化，或在小吸壶里装上生理盐水，通过鼻子吸入，可清除鼻腔内的花粉成分。

（3）“武装”好再出门。易过敏人群在春季出门的时候，可以考虑戴上口罩、眼镜等防护物品!

（4）进行适当的户外运动。提高免疫力也是预防过敏的重要法宝，因此可以平时多运动，增强抵抗力。

（5）及时就诊。如果出现了疑似过敏症状，应当及时就医，以便在医生的指导下进行脱敏治疗，切勿自行服用抗过敏药物。

过敏反应预防重于治疗。应该从注意生活起居、饮食调理得当和适当的体育锻炼做起。要摄取足够的多种维生素和矿物质，进行适当的户外活动，提高身体的抗病能力，对预防春季过敏症大有益处。

（十堰广电综合十堰天气、湖北气象）