清明将至！武当仙山送上养生提示

（图片来源 徐豪放）

十堰广电讯（通讯员 谭梦婕 通讯员 甘秋娟）清明时节，春意正浓。此刻，万物生长，皆清洁而明净，仿佛大自然也换上了崭新的衣裳。清明，作为春季时节的正式开始，它象征着冬季的严寒已经过去，春天的温暖与生机正在蓬勃展现。

（图片来源 陈守清）

清明，不仅是传承中华传统文化的契机，更是调理身心的绝佳时刻。古语有云：“食酸咸甜苦，即不得过分食。”这正是告诫我们，在养生之道中，对五脏的食物进补需适中，不可贪食。而在人体中，胆的功能与清明节气颇为相似，主管升清降浊。因此，清明时节，每日拍打胆经，不仅有助于身体排除浊气，更能事半功倍地恢复身心的“清明”状态，增强决断力。

此外，清明节气还非常适合进行药浴。您可以用艾草、侧柏叶、茵陈等中草药进行泡脚或泡浴，让身体在温暖的水中感受升清降浊的奇妙过程，从而祛除一冬累积的浊气，焕发新生。

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春天的武当山，空翠欲滴，宁静而充满生机。在这个清明假期，不妨暂时抛却平日的喧嚣与浮华，邀请你的好友、伙伴一同前来武当仙山。在这里，你可以仰望浮云、俯视流水，于山间闲游，感受那份超脱尘世的宁静与美好。武当山期待着你的到来，一起度过一个健康、自然的假期！