乍暖还寒温差大，十堰最新天气预报来了

据最新气象资料分析，预计3月13日至15日十堰为晴雨相间的天气，13日白天南三县南部有残留降雨，其他地区转多云；14日大部多云到晴，最高气温24℃左右；15日又将有弱降雨，气温小幅下降，最高气温在14℃～16℃。

具体预报

十堰城区：

13日：多云，9℃～17℃；

14日：多云到晴，7℃～23℃；

15日：多云转阴有小雨，7℃～15℃；

郧阳区：

13日：多云，8℃～17℃；

14日：多云到晴，6℃～23℃；

15日：多云转阴有小雨，6℃～14℃；

郧西县：

13日：多云，7℃～18℃；

14日：多云到晴，5℃～24℃；

15日：多云转阴有小雨，6℃～14℃；

丹江口市：

13日：多云，9℃～16℃；

14日：多云到晴，5℃～23℃；

15日：多云转阴有小雨，5℃～16℃；

竹溪县：

13日：小雨转多云，7℃～17℃；

14日：多云到晴，4℃～24℃；

15日：多云转阴有小雨，4℃～15℃；

竹山县：

13日：小雨转多云，8℃～16℃；

14日：多云到晴，6℃～25℃；

15日：多云转阴有小雨，7℃～15℃；

房县：

13日：小雨转多云，8℃～16℃；

14日：多云到晴，5℃～23℃；

15日：多云转阴有小雨，5℃～15℃；

乍暖还寒温差大 谨防“开春病”

目前，十堰正处于冬春交替之际，天气乍暖还寒，昼夜温差大，一些病症也随之而来，对于一些体质较弱的人群，需要谨防这些高发疾病。

1.呼吸道疾病。由于天气多变，春季是呼吸道疾病的高发季节，尤其是体质较弱、抵抗力较差的人群，稍有不慎就容易中招。此时，不要急于脱去厚装，随时关注气温变化，除了关注最高气温也要关注最低气温，当温差超过8℃时，外出时要多备一件厚装，方便随时增减。同时，坚持适当运动，注意劳逸结合，补充足够的蛋白质。

2.心脑血管疾病。冬春交替，昼夜温差加大，对血管收缩、舒张的调节要求增高，同时天气转暖人们外出活动增多，身体耗氧量也随之增加，因此容易引发心脑血管疾病。所以尤其是老年人，在气温骤变时，要格外注意增减衣物，外出活动出汗后注意保暖，随身带好急救药品。尽量少吃或不吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物。

3.骨关节疾病。冬春交替之际，如果赶上连续阴雨天气，湿冷的环境有可能加重骨关节疾病，这时要特别注意保暖，可以选择戴上护膝或护腕等防护装备。同时避免关节过度劳累，保持合理健康的生活和工作方式，保持情绪乐观。

（十堰广电综合十堰天气、湖北气象）