全国感冒指数出炉！湖北这里入围极易感冒区域，注意防寒保暖

近期，我国多地呼吸道疾病进入高发期，流感、腺病毒、肺炎支原体等各种呼吸道病原体同时存在，医院门急诊量猛增。每年冬天都是感冒高发时节，冷空气影响下，一不小心感冒就会找上门来。

11月29日至12月1日三天，一股较强冷空气将给我国大部带来气温大跳水。湖北气温骤降，入围极易感冒区域!大家要及时添衣保暖，别让冷空气钻空子。

感冒风险加大 开启“冻手冻脚”模式

11月30日

11月30日，冷空气快速南下，南方将成为降温的重心，贵州东部、湖南、江西西部、湖北东部、安徽中南部、江苏南部、浙江中北部等地降温幅度普遍在10℃以上，局地接近15℃，犹如“一日穿越两季”。

11月30日，湖北全境气温骤降，其中，随州最低温已跌破0℃，为-2℃。武汉、十堰、神农架均已达到0℃。气温骤降，极易感冒，感冒气象指数将较高，大家需重点防护。北部大部分地区进入“被风刮、冻得发麻”模式。如武汉刷新今年下半年新低，最低气温跌至冰点上下，不想被冻得手脚发麻，需带好手套，从头到脚捂严实。

12月1日

12月1日起，极易感冒区域迅速缩减，全省大部高温将回升至10℃左右。但鄂西北、南部地区气温仍然较低，最低北部-1～2℃;南部2～5℃。感冒指数为“气温低迷、容易感冒”。北风威力不减，全省南部地区依然“冻得发麻”，需注意防寒保暖。南部地区早晚时段寒凉感明显，体感冷嗖嗖，薄手套、厚袜子也能起到保暖作用。

12月2日

12月2日湖北整体气温回升，但也切莫大意，要继续防寒保暖，抵御感冒风险。

具体预报

30日白天：鄂西北西部小雨转雨夹雪或小雪;鄂西南阴天有小雨，山区有雨夹雪或小雪;其他地区阴天，江汉平原南部、鄂东南有零星小雨。

30日晚上：鄂西南阴天有小雨，山区有雨夹雪或小雪;江汉平原南部、鄂东南零星小雨转阴天;其他地区阴天到多云。

风：偏北风3到5级，阵风6到7级，夜间转2到3级

最高气温：北部4～7℃;南部7～9℃

最低气温：北部-2～1℃;南部1～4℃

日平均气温：北部1～4℃;南部4～7℃

1日天气：鄂西南小雨转阴天，山区有雨夹雪或小雪;其他地区多云。

风：偏北风2到3级

最高气温：鄂西南5～9℃;其他地区9～12℃

最低气温：北部-1～2℃;南部2～5℃

2日天气：全省多云。

风：偏北风2到3级

最高气温：鄂西南8～11℃;其他地区11～14℃

最低气温：北部0～4℃;南部4～7℃

谨记“三勤三避一加强” 打响呼吸道保卫战

1. 勤洗手：勤洗手，避免为吸收就触摸脸、眼睛、鼻子和下巴。

2. 勤戴口罩：尽量不去人员密集区域，在公共场所佩戴医用外科口罩。

3. 勤通风：尽量多开窗通风，保持室内空气流通。

4. 避免交叉感染：与患者保持距离，咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，避免飞沫传播。

5. 避免空气干燥：病毒最佳生长环境是干燥的黏膜，注意调节室内湿度，避免喉咙干燥。

6. 避免盲目用药：不可为了预防感冒，盲目用药，以免引发不良反应。

7. 注射疫苗：接种流感疫苗是预防流感的有效手段。

秋冬时节早晚寒凉、昼夜温差大，感冒概率较高，建议大家关注气温变化，及时添衣保暖，保持规律作息和良好的饮食习惯，进行适量的运动提高自身抵抗力，抵御感冒风险，做好自己健康的第一责任人。

(湖北日报全媒记者 杨文漪 来源：中国天气网)

编辑：姜鹏