不服不行！十堰这群老年人“硬核”运动方式花样十足

时间：2023-07-26 22:28 来源：十堰广电

十堰广电讯（全媒体记者蒋巍实习记者雷方萌）运动健身，老当益壮。在十堰有一支老年人健身团，他们无论是玩单杠、双杠、引体向上，还是玩大回环都是毫不含糊，丝毫不逊年轻人。

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每天下午4:30，张湾老年大学附近的健身长廊，有一群年过半百的叔叔、阿姨，在此处玩单杠、双杠、吊环，乍一看仿佛是来到了专业体育队的训练场。

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“我最多一次在单杠上翻了16个，练了快十年。”霍易文老人年纪最大，已经85岁高龄，但是他做的动作，十几岁小伙儿都不一定能做得了。常年累月的坚持，也让他感受到了运动带来的好处。他说，他很少感冒，每天运动完神清气爽，很舒服。

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巾帼不让须眉，67岁的唐淑杰也不示弱，倒挂在攀爬梯上，连续做了好几个仰卧起坐。她说，锻炼是为了让自己的精气神更好，说话有劲，能吃饭，能睡觉。

这支老年健身团今年四月份自发组成，取名567热火，成员有二十多人，平均年龄60多岁，大家普遍有几年不等的健身经历，因为相同的爱好走到一起，同时把健身长廊当成了锻炼的基地。

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倒立，徒手攀爬，瑜伽，队里每个人都有绝活，随时都可以秀一把。这种轻松的氛围感，把运动的劳累和枯燥一扫而光。同时，还可以彼此交流健身心得，让大家少走弯路。

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慢慢地，健身队吸引了不少新人加入，42岁的赵凯就是其中之一，他把自己的绝活鳄鱼爬带到了队里，这个动作相当难做，考验的是核心力量，他也凭借着这个绝活得到了大家的认可。他说，之前没有基础的时候，爬十几步就爬不动了，后来通过反复学习，自己的腰也不疼、颈椎也好了。

队员们表示，每个人都改变不了衰老，但是如果在衰老的过程中，是健康的，快乐的，他们也就不害怕变老了，老年人也可以活出精彩。

编辑：张红艳