@十堰中小学生，新学期要适度运动、均衡营养
@十堰中小学生，新学期要适度运动、均衡营养
时间：2023-02-16 19:41
来源：十堰广电
原标题：关注“开学过渡套餐”丨新学期身健康：适度运动 均衡营养
十堰广电讯（全媒体记者 赵慧 实习生 张宝月）在经历了上学期线上线下相结合的教学方式和超长寒假后，这个学期一开学，一些中小学推出“开学过渡套餐”，让孩子们尽快适应新学期的学习和生活。
2月13日下午，十堰阳光书院操场上，体育老师正在带着学生进行开火车等趣味体育游戏。在其他的场地里，跆拳道、啦啦操等强度较小、趣味性更强的项目也在同步进行中。
开学前几周，阳光书院不安排新课程，在对上学期内容进行温习巩固的同时，加强学生们的体育锻炼。
十堰阳光书院艺体部部长张利说，学生们的体育锻炼坚持量小、多次循序渐进的原则，初期安排三周的时间，项目有快走、徒手操等；中期大约一个月左右的时间，项目有慢跑、乒乓球等；后期会持续到学期末，项目有跳绳、中长跑等，以此做到安全科学地开展体育课。
在市实验中学，考虑到学生长时间居家，活动空间受限，锻炼次数较少。近两周的体育课程，老师们特意安排了半节课时间，进行分层教学，指导学生进行慢跑、跳操等恢复性训练以及篮球等对抗运动。
市实验中学体育老师蔡磊说，体育课以体能恢复为主，目前像球类运动，课程以简单的排球垫球为主，力量练习以简单的俯卧撑或肌引力支撑为主。
体能恢复期间，均衡的营养也少不了，为了让学生吃上品类丰富的营养午餐，学校也是下足了功夫。中午10点，阳光书院的后厨就开始忙活了。
十堰阳光书院学生食堂膳食管理员舒逢珍说，学校早餐以高蛋白为主，像鸡蛋、牛奶等，中餐蔬菜和肉均衡地搭配，配一些滋补的营养汤，晚餐稍微清淡一些，像银耳粥、面食等。
记者走访了解到，这个学期，我市中小学都将“健康”列为开学后课程重要内容，帮助学生从长时间居家的状态中调整过来，以积极的心态拥抱校园生活。
编辑：王聪骢
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