春节后子女们纷纷离别，“空巢症”老人的孤独你可知晓？

春节期间，子女们像燕子归巢一样飞回老人身边，但节后又纷纷飞走，留下孤独的老人。此时，一些老年人会出现心情沮丧、烦躁失眠等症状，俗称节后空巢症。记者从太和医院心理卫生中心了解到，春节过后，该中心门诊量激增，不乏老年人的身影，呼吁社会关注老人节后空巢症。

节后郁郁寡欢

原是空巢症作祟

“多带些家里的特产，回去好好照顾身体，有时间多给家里打电话……”正月初七，结束春节假期后，小周启程赶往广州上班。刘大妈帮儿子收拾行李，千叮咛万嘱咐。

刘大妈就小周这一个儿子，大学毕业后，小周前往广州工作。这几年，受疫情影响，一家人聚少离多，今年春节儿子难得回来过年。

“春节过得太快了，转眼间，儿子又要去工作了。”刘大妈说，一年当中最大的愿望就是盼着孩子回家过年，坐在一起吃团圆饭。儿子离开后，家里也变得冷清许多，刘大妈不免失落，有时吃饭没胃口，偶尔会感到头痛，睡觉也不安稳。丈夫发现不对劲儿，忙安慰她，但效果甚微。

随着症状加重，丈夫带着刘大妈到太和医院就诊，可该做的检查都做了，除了一些老毛病，其他检查结果都没有太大的问题。医生考虑可能是心理原因所致，刘大妈这才到太和医院心理卫生中心就诊，经该中心主任艾春启诊断，考虑是节后空巢症引起的身心不适。

无独有偶。陈大妈这几日也吃不下东西，有时甚至浑身乏力，腿脚也不利索，晚上睡不着觉。

起初，陈大妈怕给子女添麻烦，始终不肯就医。直到心情越来越差，整天郁郁寡欢，晚上失眠加重，这才到医院检查，结果也是心理原因导致。“春节过后，子女们都走了，回想起团圆时热闹的场景，看着眼前的冷冷清清，内心很不是滋味。”

从情绪高涨到消沉

空巢应激引发老人不适

春节是中国人最重要的传统节日，团圆是老人们最大的心愿。可短暂的热闹过后，随着子女离家返回工作岗位，家里重归冷清，这就导致一些老人内心格外失落，心里空荡荡的，进而引发节后空巢症。

艾春启表示，春节后就诊人数激增，其中有不少像陈大妈这样存在节后空巢症等心理问题的老人。

“对老人而言，幸福安康的晚年，除了物质方面，在精神方面的关爱也相当重要。”艾春启介绍，之所以出现节后空巢症，首先是与老人产生的分离焦虑有关。春节前后，从儿孙满堂其乐融融到无人陪伴冷冷清清，老人心理落差非常大，就容易导致情绪危机。

其次，节后空巢症也与老人自身的心理和生活状态有关，如果老人平时性格较为孤僻、缺乏社交，节后分离焦虑的影响就相对大一些。

艾春启表示，老人节后空巢症，除有明显的郁郁寡欢、焦虑等不良情绪外，部分老人还会表现睡眠质量差、梦多易醒、头晕头痛、胸闷气短、乏力、消化不良、心律失常、高血压、消化性溃疡等症状，这些与老人心理状态从高涨到消沉的空巢应激有关。老人消沉的心理得不到及时有效的排解而出现适应障碍，这是老人常见的心理危机之一。

帮助调理身心

子女离家后要多问候老人

老人因节后空巢症产生的一些躯体不适症状，看似“身病”，其实是“心病”，需要身心共同调理来缓解。

艾春启介绍，不少老人出现身体不适后，为了不让子女担心而硬抗，这样不利于身心健康。作为子女，需要及时识别老人的节后心理低潮期，以帮助老人缓解心理滑坡带来的躯体不适。

对此，艾春启建议，子女尽可能多地陪伴老人，多关注身心状态。尤其是在刚刚离开老人的几天里，可以增加电话、视频的联系频次，多问候、多关心，是帮助老人度过心理缓冲期的一个好方法。若有条件，可常回家看看。当老人出现身体不适、心情不佳、情绪低落时，及时帮助老人疏解情绪，积极寻求帮助，切忌讳疾忌医，必要时可接受专业的心理干预及心理治疗。

其次，鼓励老人有意识地培养一些爱好，寻求精神寄托，丰富晚年生活。老人可以种花养鸟、跳广场舞、打太极、下棋、垂钓，这些活动益智怡情，有利于身心健康。

同时，可以引导老人积极接触社会，丰富社交生活。社区可以鼓励辖区空巢老人参与社区的活动，如参加老年人乐团演出等。通过参与活动，丰富老人的生活，以减少内心的孤独感，提升存在感和幸福感。（秦楚网记者 曾雨）