十堰普降小雪，未来三天气温持续走低

十堰广电讯（全媒体记者 周贤林 房县台 李硕 武当山 王菡萏）11月29日晚开始，十堰大部分地区出现降雪天气，城区迎来今年首场降雪。

29日夜间开始，十堰城区、房县、竹溪、竹山相继出现间断小雪。30日早上，城区许多汽车已经披上了一层薄薄的白色外衣，街头游园广场 ，一些景观花卉上还有不少积雪。在房县，九道、沙河等偏远乡镇和高海拔地区降雪量较大，上龛乡二荒村组织党员群众开展道路清雪行动，保障安全出行。

武当山金顶，白雪皑皑、银装素裹。树木、花草、古建瞬间冰封，晶莹剔透，仿佛变成了童话中的冰雪王国，美不胜收。

降雪让气温骤降，今天十堰最低气温为-1℃，气象部门预测，降雪天气持续时间不会太长，但气温会持续走低。

30日晚，十堰以阴天为主，有间断小雪，12月1日，白天降雪结束，天气阴转多云，未来三天受冷空气的共同作用，最低气温在-2℃~-4℃，高山地区达到-7℃以下。

十堰未来两天天气：

12月1日，阴天转多云，-4℃～4℃;

12月2日，晴，-4℃～5℃;

由于此次降温比较剧烈，提醒市民注意保暖，预防疾病的发生。

健康提示：寒潮来临 谨防7类疾病

进入冬季，寒潮来临，健康专家提醒广大市民，一定要小心7类疾病找上门来，做好防护准备。

1、心脑血管疾病

寒冷季节里，心、脑负荷加重，血液黏稠度会增加，易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病。中风发生前往往都有一些早期征兆，如短暂性视力障碍，连打哈欠等。预防心梗要定期监测血压，合理用药控制血压，若有胸闷、隐痛或心慌等情况，及时就医。

2、呼吸道疾病

肺炎的预防：白天适时开窗通风换气，保持室内空气新鲜和阳光充足。

鼻炎的预防：建议坚持冷水洗脸，增强御寒能力。

哮喘的预防：体质弱的人寒冷天气最好减少出门，出门时可以戴口罩、增加衣服，以免着凉。

3、消化系统疾病

胃病的预防：本身有胃病的人要特别注意保暖，根据气候的变化及时增减衣服，防止腹部受凉。在饮食上也要注意暖胃养胃，多喝些热水，少吃冷食，按时吃饭。

4、关节炎

做好关节保暖，可用热敷来缓解关节冷痛。取食用盐200～300克用铁锅炒热，放入缝制好的沙袋中，在局部关节或是肌肉处热敷。

5、糖尿病足

要保持足部的卫生，每天检查双脚，有无肿胀、破损，注意皮肤的颜色、温度等。要预防外伤、烫伤、冻伤。穿着合适的鞋子。

6、颈椎病

让脖子不受寒，最简单的就是围条围巾或者穿高领衫等，保护好脖颈不露在外面，以免寒气入侵。

7、骨折

气温降低后，人体肌肉和韧带柔韧性较差，运动中稍有不慎就会造成关节损伤及骨折。对于老年人来说，寒冷天气尽量减少出行。在室外锻炼时，要充分进行准备活动，伸展肢体，进行“预热”。

编辑：李肖