@十堰人，风力加大，这些常识要知晓

近期，十堰市虽然是太阳“值班”，但由于干冷空气不时到访，导致风力有所加大。目前正值秋初时节，由于早晚气温偏低，再加上风大，市民稍不注意防范，就容易招来感冒。为此，在风力加大的秋季，市民生活起居上需要特别注意。

从天气实况看，16日夜间开始，北方干冷空气影响十堰市，导致气温小幅波动。17日白天，全市早晨的最低气温在8～14℃，白天的最高气温22～26℃，较为舒适。不过，受冷空气影响，十堰市风力有所加大，为此，在早晚时分，气温明显走低。中午热，早晚凉，再加上风大，在这样的季节，市民稍不注意就会感冒。

为此，气象专家提醒，在风大的秋季，市民出门时要戴好口罩。口罩是必不可少的防寒工具，可以有效防止灰尘、浮沉侵袭肌肤，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。另外，市民要注意保护皮肤，避免肌肤受伤。因为大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，容易变得粗糙脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等。对于一些经常要户外活动的市民，要戴上护膝，保护关节。此外，大风天气容易导致异物进入到眼睛里，此时千万不要揉，小心造成感染发炎。可多眨眼睛促进泪液分泌，将其排出。在风大的日子，气温骤降，容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病，心脑血管病人除了必要的保暖外，大风天尽量别出门，若非出去不可，最好在10点以后，外出时最好带点相关急救药物。（十堰晚报 记者 罗毅）

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晴天余额已不足！湖北未来一周将迎来两场雨

17日，新一轮冷空气影响湖北省，带来了大风和降温。19日，武汉晴天，气温11℃-23℃，周四白天多云，夜间转小雨，14℃-25℃，周五小雨，16℃-20℃。

连日的秋阳，气温暖人，然而晴天余额已不足!

据气象部门预计，雨水过两天就来了，还是两场!到周四白天受反气旋环流控制，湖北省内大部分地区继续维持晴好天气，气温将逐日小幅回升。周四全省高温将升至23~26℃，但周四晚上到周五受高空波动影响，除鄂西北外，省内其他地区会陆续迎来久违的降雨，主要以小雨为主，伴随降雨气温也会有所下降，周五除鄂西北气温变化不大外，其他地区高温都将降至20~23℃。

湖北省三天预报

19日天气

全省晴天。

风：偏北风转偏东风3到4级

最高气温：大部地区22～25℃

最低气温：大部地区7～11℃

日平均气温：大部地区15～18℃

20日天气

鄂西南、江汉平原多云到阴天;其他地区晴天到多云。

风：偏东风3到4级

最高气温：大部地区23～26℃

最低气温：北部7～10℃;南部10～13℃

21日天气

鄂西北晴天到多云;鄂西南、江汉平原南部阴天有小雨;其他地区阴天转小雨。

风：偏东风转偏北风2到3级

最高气温：鄂西北23～25℃;其他地区20～23℃

最低气温：西部10～13℃;东部14～17℃

秋收秋种气象服务

今明两天适宜秋收工作开展。20~21日降水可能影响荆州-孝感一带秋收秋播进度，但此次降水过程将进一步改善江汉平原等地墒情，利于后期小麦播种。

【建议】

1、抓住晴好天气加快中稻、晚稻等秋收作物收获，收获后及时腾茬。

2、趁墒播种小麦，江汉平原、鄂东等偏旱地区做好油菜、小麦苗期管理。

昼夜温差大，谨防心血管疾病发作

天气变冷，人的血管收缩，血黏度增加，冠脉血管阻力增加，很容易造成血压升高、心肌缺血缺氧等，增加心脑血管疾病恶化的机率。现在昼夜温差大，心血管疾病发病率也进入高发季节。

心血管疾病患者要做好四个防范措施：

避免寒冷刺激。秋冬季节，气温降低，室内外温差过大，衣服增减不及时，会反射性地引起血管收缩，诱发心绞痛、高血压的发生。

避免劳累过度。劳累过度是诱发心血管疾病的最常见的因素。适当的运动可使正常人及心血管患者的内皮功能改善，这对防治心血管病起有益作用。但有研究证明：过度活动可能对心血管病不利。

避免饱餐暴饮。尤其是餐后即从事劳动或快步行走更易引发心绞痛。注意饮食不过饱，饭后适当休息。

避免情绪恶化。临床上许多心血管病患者，由于情绪激动，发怒是心绞痛发作、血压升高，甚至过于悲痛发生心肌梗塞而死亡。由情绪波动引发者，服药一般效果不佳，应做到乐观对待疾病，保持情绪稳定，才可尽快康复或减少发作。（湖北气象）

编辑：李肖