患上开学综合征男孩反复发烧 太和专家：四招帮助孩子调整状态

9月1日开学，同学们迎来了新学期紧张有序的学习生活，有些孩子可以快速找回学习状态，也有一些孩子会产生焦虑、紧张等情绪，甚至出现开学综合征。如何克服开学综合征，找回学习状态呢?近日，记者采访了太和医院心理卫生中心主任艾春启，请他给家长和孩子们支招。

暑期作业没写完 孩子急得发烧了

几天前，9岁男孩辰辰(化名)反复发烧，体温高时超过37.9摄氏度。但经反复检查，各项身体指标未见异常。在感染科医生的建议下，他来到太和医院心理卫生中心就诊。

艾春启详细询问辰辰的情况。原来，快开学了，辰辰的暑期作业还没有完成，加上在班级里跟同学的关系较为紧张，这让他备感压力，于是对开学产生巨大的恐惧和焦虑，反复发热便是心理问题引起的躯体症状。最终，辰辰被诊断为适应障碍。艾春启建议孩子接受专业心理治疗，并辅以适度的药物治疗、物理训练，情况好转。

开学综合征严重 将影响身心健康

艾春启表示，开学综合征并不是一个严格的医学诊断术语，它指的是儿童、青少年面对新学期学习生活表现出的一种明显不适、非器质性的病态表现。

开学综合征有多种表现形式，生理上多表现为失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等;心理上则多表现为记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。

艾春启指出，开学综合征一般会持续一段时间，会对孩子的正常学习和生活产生不同程度的影响。大部分同学在老师、家长的积极指导和个人的独立调整下，症状会逐渐消失，对他们的健康没有太大影响。然而，如果症状严重或持续存在，可能会导致心身健康问题，如发展为躯体形式障碍、适应障碍、焦虑障碍等，严重的还会导致不能按时完成学业。因此，当症状严重或持续时间较长时，需要寻求专业医生的帮助。

怎么预防开学综合征?

艾春启建议可以从下几个方面着手：

规律作息：很多同学在假期作息不规律，养成晚睡晚起的不良习惯，一时半会儿难以适应开学后的作息时间。即使能按时起床，白天也昏昏沉沉的，学习效率低下。这部分同学要尽早调整好作息，建议减少白天睡眠时间，避免喝浓茶、咖啡及提神饮料，睡前不使用电子产品，坚持一段时间就能纠正晚睡晚起的习惯了。

适当运动：漫长的假期，很多孩子过度娱乐或长时间使用电子产品，有些甚至产生依赖，临近开学后出现焦虑情绪。适当的室外运动可以转移注意力，缓解焦虑情绪，也可以避免因开学后突然增加的室外活动对孩子造成不适。

心理暗示：家长及老师要在开学季对同学们予以适当心理暗示，引导同学们接受假期已经结束的现实，鼓励与同学一同分享假期中的有趣事情，让同学们意识到在新学期又能学到更多更好的东西，有助于其树立信心，放松心情，以接受的心态去迎接新的学期。

倾诉与求助：有开学综合征的同学不要羞于开口，要知道周围有很多小伙伴和你一样在克服。在自己比较难以克服的情况下，倾诉和求助是必要的，求助对象可以是同学、家人、老师、心理专业人士。

总之，孩子出现开学综合征是正常现象，家长和老师的积极引导能帮助孩子调整状态，尽快适应新学期的学习生活。新学期伊始，这种引导应以正面的、表扬鼓励为主，培养孩子好的行为习惯、生活习惯、学习习惯，尽量减轻孩子的紧张感和恐惧感，让孩子带着愉快、轻松的心情走进校园。（秦楚网 记者 曾雨）

编辑：李晓静