吃进体内的糖，“抗糖面膜”可防？皮肤专家：当心是智商税！

极目新闻记者 郑晶晶

通讯员 张梦石 谯玲玲

“抗糖面膜”真能防止皮肤糖化、衰老，还是又一项“智商税”？8月3日，武汉市第一医院皮肤科副主任医师吴娟坐诊化妆品皮炎专家门诊，一位90后小白领来向她咨询求解。吴娟表示，糖聚集在体内，没有被及时消耗，很容易让健康皮肤出现糖基化，破坏原来的好皮肤，所以要减少糖化，主要是要控制糖的摄入，少吃糖、多运动。

90后小白领新月（化名），爱吃甜品，喝奶茶、咖啡等，天天和同事们用手机下单，尝鲜各类单品。虽然她自己也知道饮食含糖量太高不健康，但就是戒不掉。最近，新月（化名）刷手机看到，很多博主在推荐“抗糖面膜”，称可防止皮肤糖化、衰老，她很是心动，但又怕交“智商税”，一直默默关注，但忍住没下单。

8月3日上午，新月陪朋友到武汉市第一医院看皮肤病，看到化妆品皮炎专家门诊，想到先咨询一下。她问坐诊的专家吴娟，嘴巴吃进体内的糖，是否可以在皮肤上用面膜去掉？

“吃糖多，确实对皮肤不好。”吴娟向新月解解释，试验证明，多吃糖会导致胰岛素释放过多，身体内的雄激素也会增加，干扰维生素B群的吸收，使代谢变慢，从而导致皮肤大量出油。油脂残留在皮肤的表层，容易粘连空气中的灰尘和细菌造成堵塞，从而长出烦人的痘痘。吃糖还可导致人加速衰老，糖和身体里的胶原蛋白发生粘连，会导致皮肤糖化、氧化，产生自由基。糖化是肌肤老化的关键，皮肤糖化后，最突出的表现是松弛、皱纹和暗沉，容易使肌肤变黄变松，原本结构致密、色泽透白的胶原蛋白糖化后，会变混浊。络氨酸酶遇到糖，便会活化生成黑色素，所以，糖也是黑色素形成的一个动力。

“抗糖面膜能否减少糖化的作用，取决于所含成分。如果含有抗自由基、抗氧化的成分，对皮肤能起到修复作用。很多宣称能够抗糖化的成分，都是在体外培养或在动物实验中得到证实，但仍缺乏临床验证，并不能保证其在皮肤上使用有效。但是如果人整天被奶茶、可乐、蛋糕等‘糖衣炮弹’轰炸，起的作用不会太明显。”吴娟表示。

国家级化妆品不良反应监测评价基地、武汉市第一医院皮肤科化妆品皮炎门诊专家吴娟提醒，减少糖化，最主要的是要控制糖的摄入，少进食加工类食品，尤其是玉米糖浆、葡萄糖、浓缩果汁、麦芽糖、枫树糖浆等含有以上糖类添加剂的食品，尽量减少摄入高温烘培的食物。“吃蔬菜、做好防晒，即抗糖化。”她提醒市民，食材尽量精简处理方式，尽量简单，以生食、水煮、蒸煮为主；阳光中的紫外线，会促进皮肤中的糖基化终产物的形成，因此加强防晒、预防光老化也是抗糖化的一个好的途径。