十堰广电讯 (全媒体记者 许海芳 通讯员 王鹏 王飞 余华丹)春分雨脚落声微,柳岸斜风燕归来。今天23点33分我们将迎来春分节气,太阳直射地球赤道,北半球白天越来越长,夜晚越来越短。
今日春分武当落雨,部分海拔高的地区还结了冰,在民间也有“春分有雨是丰年”的说法,此刻的武当山景区内云雾缭绕,宛若仙境。
春回大地,我们也获得了大自然的馈赠——许多有益于人体健康的野菜,此时都纷纷长了出来。野菜富含多糖、胶原蛋白、膳食纤维、不饱和脂肪酸,矿物质和维生素等营养物质。许多野菜在路边就能找得到,在春分这个时节吃可以调理身体并增强抵抗力。在此提醒大家,采食野菜需谨慎,不认识的野菜千万别吃。
一年之计在于春 , 春天是体质投资的最佳季节 。《黄帝内经》说“春三月……夜卧早起,披发缓行,广步于庭”了。千花百卉争明媚,正是赏花的好时节!选择风和日丽的时机 , 根据自己年龄与体质状况选择户外活动 , 如习练武当太极拳 , 春游踏青等 。春天顺应天地生发之气,可以尽量听从内心的愿望,想做的事情,马上去做,喜欢的风景,尽情欣赏。
春分时节的饮食 ,宜清补不宜浊补,大量气血外行,重补不易运化,清补则有利于轻清之气的通畅,阴虚的人可能会觉得太容易“上火”了。所以多吃点莲子收敛心脾之气,喝茶也可放点陈皮健胃行气化浊。
推荐一:推腹
推荐二:莲子露
推荐三:早睡少食
编辑:郭梅