本周十堰天气多变，还有这个提醒一定要记住

时间：2022-02-28 12:28 来源：十堰广电综合

28日一大早，阳光就开启了新的一周。从最新预报看，本周我市天气变化较快，气温也是上蹿下跳，起伏较大。目前，我市还没有正式入春，在这个阶段，天气乍暖还寒、忽冷忽热，市民一定要注意春捂。

前几日，市民真切感受到了天气乍暖还寒的威力：26日，在阳光的照耀下，我市大部分地区的最高气温接近20℃，特别是十堰城区，最高气温达到了21.1℃，中午温暖如春。但是，27日，受弱冷空气影响，我市天空云量增加，高温明显降低，十堰城区的最高气温只有12℃多，天气一下子又冷了起来。

据最新气象资料分析，今明两天，受高空弱降水系统和地面弱冷空气影响，我市云量较多，北部多云，南部阴天为主，有短时小雨。不过，由于弱降水主要发生在南三县，最高气温北部仍能升到15-17℃，南部仅有13-15℃。周二至周五，我市天气将转晴，气温再度回升，尤其是周五，将再次升至20℃以上。

十堰城区未来4天具体预报

今日(周一)：多云，4～17℃

3月1日(周二)：多云，6～17℃

2日(周三)：晴到多云，2～18℃

3日(周四)：晴转多云，2～16℃

4日(周五)：晴，5～22℃

专家提醒，在这个阶段，市民不宜过早减少衣物，着装要谨记“春捂秋冻”。适当捂一捂，可减少疾病，尤其是常见的呼吸系统传染病的发生。

在起居方面，要做到早睡早起，适当增加室外活动，让自己的精神情志与大自然相适应。为避免春季疾病的发生，在预防措施上，要顺应气候的变化增减衣服，还要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新。

在养生上，要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。

在饮食上，要少食酸辣多食辛甘。另外，这个时节，风干物燥，因此饮食上应多吃些多汁蔬果，为人体补充水分。（来源：综合秦楚网、十堰天气）

编辑：张红艳