湖北“升温通道”开启，未来三天，十堰最高温21℃！

17日，随着冷空气活动减弱，我市天气转好，迎来了一段时间的连晴天气。记者19日下午从气象部门获悉，未来三天我市还将维持晴暖天气，最高气温可达20℃。天气总体不错，但由于空气湿度小，比较干燥，市民要注意多补水。另外，由于昼夜温差较大，市民要注意预防感冒。

从17日白天开始，随着冷空气逐步撤离，我市天气转好。特别是双休日，全市天气晴好，适合市民外出游玩。数据显示，19日白天，我市大部分地区的最高气温在14-17℃，天气比较舒适。不过，由于天气晴好后，辐射降温作用明显，早晚的气温不高，因此昼夜温差较大。

市气象台预报员付帅介绍，20日，我市维持晴到多云天气，最高气温在15-18℃，最低气温在-2—2℃。21日，我市维持晴天，最高气温在15-19℃，最低气温在-1—3℃;22日，我市为晴天，最高气温在15-21℃，最低气温在1-4℃。总体来说，未来三天我市空气干燥，提醒市民多喝水，并注意用火安全。

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21日23时59分“冬至”：严冬将至，春归有期

“天时人事日相催，冬至阳生春又来。”《2021年中国天文年历》显示，北京时间12月21日23时59分将迎来“冬至”节气。

历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍，每年公历12月21日或22日，太阳到达黄经270度时，“冬至”节气开始，它是二十四节气中第二十二个节气，也是冬季的第四个节气。“冬至日”这天，太阳几乎直射南回归线，北半球阳光最少，白天最短，“终藏之气，至此而极也”。此后虽夜渐短而昼渐长，但地表热量积蓄越来越少，一年中最冷的“数九寒天”到来，须经九九八十一天，方能春回大地。

“冬至”不仅是一个重要的节气，在中国古代，一向被当作一个比较重要的节日加以纪念。

“古人认为，阴阳二气自然转化和阳气渐起，均始于‘冬至’。周秦时期，以‘冬至’为岁首，举国相庆;因‘冬至’总在十一月，所以十一月又被称为‘冬月’。汉代以正月为岁首，‘冬至’为‘冬节’，仍与岁首并重，‘百官绝事，不听政’，官府有‘贺冬’仪式，官场有‘拜冬’礼俗，民间有‘冬至大如年’之说。自唐宋起，盛行‘冬至’祭祖。明清两代，皇帝于‘冬至’郊野祭天，‘百官贺冬毕，吉服三日，具红笺互拜，朱衣交于衢，一如元旦’。自古以来，民间过‘冬至’，各地传统习俗大不同，北方大多吃‘冬至馄饨’，代表‘冬至’为‘天地混沌’之始，当然也有吃饺子的，如东北地区，而南方，尤其江南地区则普遍吃意寓‘团圆’的汤圆。”罗澍伟说。

数九寒天，严冬将至，公众该如何调整饮食起居，做好养生保健工作?罗澍伟结合民间传统和养生专家建议说，此时节，人体需要足够的能量来御寒，肉类富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙等营养成分，是进补佳品，但应注意饮食多样性，应与谷物、果蔬等合理搭配;寒冬是呼吸道传染病高发期，要注意保持口腔和鼻咽部卫生，注意室内空气流通，并适当进行御寒锻炼，以提高机体的耐寒能力;养生重点是养心，始终保持良好心境，可提升冬季人体免疫功能;随着严寒到来，人体血管收缩加剧，心脏病和高血压患者病情往往加重，中风患者也会增多，因此老年基础病患者要做好全身防寒保暖，坚持日常用药，若感不适，要及时就医。

湖北天气｜“升温通道”已开启，后天最高达19℃！

这几天，湖北大部分地区都阳光明媚，但空气中仍然有一股寒意。19日早上，湖北省北部大部地区-3～0℃，南部地区1～4℃。不过，未来几天即将升温，最高19℃!

据湖北气象局最新预报显示，预计未来三天，湖北省受高空偏西气流影响，全省大部地区晴天到多云，气温逐步回升，最高气温今天(19日)恩施地区将升至10-13℃，其他地区13-15℃，明天(20日)大部地区将有14-17℃，后天(21日)再升至16-19℃；最低气温明天湖北省北部仍在冰点徘徊，南部3-5℃，后天大部地区将回到冰点以上。

提醒公众，昼夜温差较大，早晚出门注意防寒防冻。另外，晴朗的冬日，天干物燥，注意多补水及用火用电安全，谨防各类火灾发生。

湖北省主要城市天气预报

森林火险气象等级预报

由于目前湖北省大部地区仍维持气象干旱，预计未来几天襄阳、随州、荆门、宜昌、黄冈、孝感等地的森林火险气象等级升至较高风险等级，请注意防范。

温馨提示：

大量统计资料表明，日最低气温降到0℃以下的寒冷天气，心脑血管发病明显增多，死亡率也明显升高。所以有人把 0℃看作是心脑血管病的气象警报。预防寒冷诱发心脑血管病，必须做到以下几点：

一是患有高血压、动脉硬化的中老年人，在气温降到0℃以下的初冬，就要及时增添衣服，注意保暖;

二是通过积极的御寒锻炼，提高机体对寒冷的适应性;

三是要主动采取相应的自我保健措施，比如适当使用药物，不酗酒吸烟，避免情绪激动，更不能过度劳累，对于患有高血压、心脏病的人要随身携带一些急救药，如速效救心丸、硝酸甘油等，必要时还须请教医生。

(来源：新华社、@湖北天气、湖北气象局官网、湖北气象微信、湖北日报、秦楚网)

编辑：董满