寒潮来袭，如何防寒保暖？该警惕哪些疾病？专家科普

寒潮来袭，如何防寒保暖？慢性病患者需要注意什么？雪天路滑，摔倒了该怎么办？往下看，听专家科普

寒潮来袭 高危人群须警惕心脑血管疾病

气温骤降，心脑血管疾病也将进入高发期，老年人及高血压、糖尿病等慢性病患者需提高警惕，低温易引发心梗、脑梗塞等疾病，寒冷天气会导致血管收缩，刺激血压升高、心率加快，容易诱发心绞痛、心梗、脑梗塞等疾病。

老年人、肥胖人士、吸烟人士等高危因素人群，患有高血压、高血脂、糖尿病的慢性病人群等更要警惕，不能擅自停用降血压、降血脂和降血糖的药物，一旦出现血压突然升高、胸闷、胸痛等不适症状，要及时就诊。

北京安贞医院心脏内科医学中心兼心律失常中心主任马长生表示，心绞痛的症状不一定是疼，比如闷和憋都是心绞痛，在休息状态下，胸口憋闷甚至于疼10分钟甚至十几分钟还不好，就意味着冠心病严重了。

急性心脑血管疾病 越早救治越好

专家强调，对于急性心脑血管疾病来说，时间就是生命，发病后越早救治越好。

北京安贞医院心脏内科医学中心兼心律失常中心主任马长生：救治急性心肌梗死有一个最重要的黄金时间段，行动越早越好，最好就是60分钟之内。公众要以最快的时间行动，叫120或者开车，毫不犹豫，尽快将患者送到医院急诊科。

户外出行 身体保暖要注意哪些部位？

专家建议：寒潮期间尽量避免户外活动，必须出门则要注意防寒保暖，通常大家出门会穿厚羽绒服、保暖的鞋子等，但有一个部位常被忽视，那就是头部。

由于血管密集，头部对寒冷的反应非常敏锐，身上暖了，但头部暴露在寒风中也会引起血管收缩，一顶保暖的帽子，坚持规范佩戴口罩，既能有效抵御寒潮也有利于疫情防控。

寒潮面前不分老幼 年轻人也要注意

有些年轻人，即使在大冬天也不穿秋裤，或者暴露脚踝，这种做法专家认为并不可取，存在发生心脑血管疾病等风险。

“喝酒能御寒”是一种认识误区

一些人饮酒后，会促使血管扩张、血液循环加快影响血压，同时也会加速散热，以致体温越来越低。

与此同时，心脏负担增加，特别是严寒天气饮酒后出门活动很可能出现严重后果。

寒潮来袭 雨雪天行走防摔倒

雨雪天路滑，因为摔跤引发的骨折等也时有发生，尤其是老年人骨质疏松在冰雪路面行走，稍有不慎就可能摔倒导致骨折，那么，当摔跤无法避免时该怎么办？

临床显示，雨雪后骨折多集中在手腕部、足踝部和腰部，滑倒时很多人会下意识地手撑地面，由于手着地的瞬间力量非常大，可能会传导到腕部、肩部，导致腕关节和肩关节骨折。

如果摔倒时，能做出正确反应则可以大大减少骨折等受伤的几率，首都医科大学附属北京康复医院骨二科中心主任、主任医师孙凤龙表示，在摔倒的过程中我们可以尽最大可能双手护头，同时前臂紧靠胸部，这样能够保护好重要器官，避免受到更大伤害。

摔倒后不要急于起身 避免遭受二次损伤

摔倒后不要急于起身，以免遭到二次损伤，要在确保安全的情况下，首先感知一下身体状况，施救者也不要盲目拖、拉、背、抱伤者。

编辑：李晓静