武当山24节气养生信——白露

十堰广电讯（全媒体记者 许海芳 通讯员 王鹏）白露节气已至，暑气开始全消，凉气笼罩地面，地上残余的热气与天上下降的凉气合化为水珠，凝结于草叶之上，凉气袭人，这就是白露。从这时起，便一夜凉过一夜。

《月令七十二候集解》中说：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。武当山自古是道家圣地，崇尚清静，当人静坐之时，气血内敛，体内也如同白露节气，满口生津，滋润五脏六腑，灭却心头之火，自然身心清凉。

【健康管家·白露推荐】

☯衣:古语云：“白露节气勿露身，早晚要叮咛”，不要再穿短裤、凉鞋了，秋天的衣服该上场了。

☯睡:白露开始，应撤掉凉席，夜晚关窗户，盖上薄被，以防受凉。

☯食:推荐银耳雪梨汤，在这个季节，容易怎么喝水都不解渴，那就要用润肺滋阴了。

☯养:白露也是“黄金美容季节”，护理皮肤事半功倍。