二十四节气 |今日处暑节气 暑消雨多 早晚天气逐步转凉

“天上双星合，人间处暑秋。”今早5点35分迎来二十四节气里的“处暑”。处暑的到来预示着炎热暑天的结束。从我市目前的天气情况来看，三伏天结束，雨水增多，早晚天气逐步转凉。

气候特征：气温开始走下坡路

“月华浑似十分圆，玉露金风处暑天。”今天清晨5时35分，农历七月十六卯时，月圆之夜过后，处暑节气如期而至。处暑是二十四节气之第十四个节气。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。时至处暑，太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，气温逐渐下降，暑气渐消。

细品二十四节气中的“三暑”(小暑、大暑、处暑)，有一个共同点——它们都是反映一年中暑气变化的节气。小热为小暑，大热为大暑，而处暑则表示暑气将止。古人将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。”说明在此节气中，老鹰开始大量捕猎鸟类;天地间万物开始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。

节令的变化，常在农事上有所反映，古人留下的大量具有实用价值的谚语，如“一场秋雨一场凉”“立秋三场雨，麻布扇子高搁起”“立秋处暑天气凉”“处暑热不来”等，就是对处暑时节气候变化的直接描述。

十堰天气：近期雨水多，天气转换快

《月令七十二候集解》说：“处暑，七月中。处，止也，暑气至此而止矣。”到了处暑，暑气真的至此而止吗?

其实未必。首先，二十四节气所揭示的气候变化规律，是以黄河流域气候为主要参数确定的。而我国幅员辽阔，地形多变，南北、东西跨度大。在同一时令，不同地区的气温高低参差不齐。对于我国部分地区来说，二十四节气所描述的时令气候特征只是一种参考。

其次，每年的暑气是否消退停止，除了要看处暑的日期，还要看至处暑日是否已经“出伏”。所谓“出伏”，就是出了三伏天。每年的三伏天时间有长有短，长则40天，短则30天，所以出伏的时间也不一样，有时在处暑前，有时在处暑后。俗话说，“冷在三九，热在三伏”，又说“处暑不出暑，架火再开煮”。如果遇到处暑已到来，但仍未出伏的年份，即意味着仍未出暑，通常天气相当炎热，犹如小暑、大暑时的“上蒸下煮”。今年的三伏也是40天，但出伏时间是8月20日，早于处暑节气。至处暑日已出伏，则意味着一年中最炎热的三伏天已过，暑气渐渐消退。

最后，即便是三伏天已过，处暑也到了，按往年经验也有可能出现“秋老虎”。且随着全球气候变暖的趋势，有的地区在出伏之后天气不仅没有变凉，还出现令人难耐的高温天气。“秋老虎”大多发生在每年的8月下旬至9月，这段时间通常是每年处暑后半个月左右，有时会持续一两个月。

从我市近期的天气情况看，出伏后，雨水马上到访。根据气象资料分析，从出伏到月底，我市将有两轮较强降水天气过程，在这期间，天气转换较快，气温随之波动，市民在注意防范强降水天气的同时，也要根据天气变化，预防感冒。

养生技巧：多吃豆类，提防秋乏

处暑时节，白天气温高，早晚温度低，温差较大。此时，人体出汗明显减少，水盐代谢功能逐渐恢复平衡，进入生理休整阶段，机体容易出现疲惫感，产生秋乏。化解秋乏，要保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜;饮食方面宜“以咸补之，以甘泻之”，多吃豆类，多吃西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等食物。

在我国民间，有“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”的说法。处暑过后，日常生活要特别注意：早出晚归者要注意添加衣服，特别是夜间外出，要多穿衣服;早晚可适当运动，中午气温偏高，可避免室外运动，特别是患有高血压的中老年人，不宜晨练一直到太阳当空。

在日常饮食上，有些人在处暑过后胃口大开，但此时不宜多吃肉类等高蛋白食品，可选用适合健脾胃的食物，如薏米、莲子、扁豆、冬瓜等。

今日处暑 | 秋收始、渔船开，处暑是个有故事的节气

今日5时35分，迎来“处暑”节气，标志着炎热暑天即将结束。

处暑节气知多少

“处暑”是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气，通常在公历每年的8月23日或24日。

古籍《月令七十二候集解》解释“处暑”时说：“处，止也，暑气至此而止”。说明此时溽暑行将结束，伏天已过或接近尾声，炎热日消，暑气渐退。

与其他节气一样，“处暑”也以五天为一候：“一候鹰乃祭鸟，二候天地始肃，三候禾乃登。”意思是说，此时节，老鹰将捕后没吃完的鸟放在地上，慢慢享用，就像祭祀一样;天地万物始见凋零，落叶翩翩，秋意乍现;各类农作物成熟，到了收割的阶段。

“处暑”时节

该如何养生保健?

“处暑”时节，公众该如何养生保健?历史学者、天津社科院研究员罗澍伟结合民间传统和养生专家的建议，提出最新养生保健的方法——

此时节，早晚温差大，气候干燥，细菌和病毒容易繁殖，应根据天气变化及时增减衣服，以免着凉感冒;

常通风，勤洗漱，少聚集，以防呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病的感染和传播;

饮食上宜清淡，可多吃百合、莲藕、蜂蜜和一些滋阴养肺、润燥生津的粥类或汤品，少食寒凉的瓜类，以及加重“秋燥”、耗气伤津的辛辣、烧烤之物;

起居方面应早睡早起，适时午休，同时适量运动，加强锻炼，以慢跑、散步、打太极拳等为宜。

不过还是要提醒大家

处暑来了不代表就没有高温天气了“秋老虎”还会伺机下山所以真正凉爽可能要等到9月底了

今日“处暑”，大雨大风齐来降温

处暑，湖北将在强降水和大风、降温天气之中迎来这个节气。截至22日晚23时，我省已有枣阳、南漳、随县、钟祥、当阳、夷陵六地发布暴雨红色预警。

最新天气预报显示，今天鄂西南、江汉平原、鄂东北阴天有大到暴雨，局部大暴雨;其他地区阴天有中到大雨，局部暴雨。8月24日，鄂东地区仍有中到大雨，局部暴雨;其他地区雨水渐停转为多云，受降雨影响鄂东南气温只有26～29℃，其他地区气温开始回升，有30～33℃。

“处暑”与“秋老虎”

“处暑天还暑，好似秋老虎”。

秋老虎在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天。一般发生在每年8月底至9月之间。形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日照强烈，气温回升。天气特征是早晚清凉，午后高温暴晒，天气闷热。处暑节气则处在短期回热天气及秋老虎期内，每年秋老虎的时间长短不一，总体来说持续半个月到两个月不等。

今日处暑，一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。

（来源：十堰晚报、中国政府网）