武当养生24节气养生信——处暑
武当养生24节气养生信——处暑
时间：2021-08-23 10:02
来源：十堰广电
十堰广电讯（全媒体记者 许海芳 通讯员 王鹏）今日处暑，即为“出暑”，处”是终止的意思，表示炎热即将过去。大地上金气逐渐充盈，五行中“金”是收敛的、沉降的，它让植物沉淀成果实，去掉多余的细枝末叶，提取春夏生长的精华，等到冬天来临，把它送到根部，以资下一轮更大的生发。
处暑之后秋意渐浓，秋天的武当宁静祥和，正是人们登高武当、迎秋赏景的好时节。处暑过、暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。一阵山风乍起，撩拨起山涧的薄雾，久在灵山，连云雾都颇有灵气。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。是时候出去看看武当的初秋，让自己在秋气里静心内守。
天气由热转凉的时候，人会有懒洋洋的感觉，这叫“春困秋乏”，给自己一个适应期，睡眠充足，这样才能缓解秋乏。人体的阴阳随着时节轮转，起居也要随着自然调整，秋天日照短了宜早睡早起。
多吃酸、少吃辣以助收敛，是此节的饮食原则，西瓜不要再多吃了，石榴、梨子这些应季水果是最好的选择。经过长夏，人体气血消耗比较多，身体内也积了不少湿毒，趁着处暑养好脾胃，补足气血，送走署湿。
“处暑送鸭，无病各家”民间有处暑吃鸭的习惯，烤鸭、炖老鸭汤等做法很多，但都滋阴润燥，这就是我们日用而不用知的养生智慧。
编辑：喻晨曦
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