武当24节气养生信——立秋
武当24节气养生信——立秋
时间：2021-08-07 10:28
来源：十堰广电
十堰广电讯（全媒体记者 许海芳 通讯员 王鹏）风吹一片叶，万物已知秋。今日是立秋节气，代表炎热渐渐消散，夏天即将终止。虽已立秋，但今天依旧较热，阴阳已经悄悄转换了形势，由夏长转为秋收，万物开始收敛阳气，叶落归根，转化为春生夏长的成果。人体气血也是如此，所以秋天要睡好觉，每晚的睡眠，其实就是收阳气，是一个小归根复命。
武当四季皆美，唯独秋色更显缤纷与斑斓。“秋阳散映青山红，珊瑚万树琉璃中”，武当最美的时节也即将来临。
立秋养生以清理为先，山药和薏米这两个食物一起吃，是为了“打扫屋子好请客”。薏米把肺部清理好，山药从根上补肺(小孩易咳嗽，可多吃蒸山药），先清而后补。另外需防秋燥伤肺，冰糖炖梨是润燥养肤最简单的法子，秋梨膏就是从这里演变而来的。
此轮主气为太阴湿土，又加上还在三伏天，容易受“湿”所害，会产生很多废水，如果没能及时排出去，它就会在体内乱窜，窜到腿上会水肿困乏，窜到皮肤上会长湿疹瘙痒，窜到头上会头晕咽痛……眼下湿毒疫又横行，所以清废水补土势在必行。
健康管家·立秋推荐:
☯推荐一：冬瓜红豆汤
☯推荐二：多艾灸并熏屋
☯推荐三：多睡早睡
编辑：喻晨曦
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