武当山24节气养生信丨夏至
武当山24节气养生信丨夏至
时间：2021-06-21 10:35
来源：十堰广电
十堰广电讯（全媒体记者 许海芳 通讯员 王鹏）今日夏至，北半球白昼最长的一天，是天地阴阳转换的节点，古人此日闭关、商旅不行，以助自身阴阳顺利交接，这与一年健康关系甚大！您可能无条件闭关，此段时期亦宜减少应酬，收摄心神，子时入睡。
阴阳是身心状态的大秘密， 用好了，通泰；用不好，壅滞。阴阳之妙用还在中焦，故此节养生要点还是护佑脾胃，忌寒凉，忌生气郁闷。宜高兴、和美。更何况今年此时主气为少阳相火，客气为太阴湿土，湿热相蒸，防范要点在心脏、溃疡、耳鸣、腹泻，咽喉肿痛等。
夏至时节，岭南吃荔枝、徐州吃羊肉、北方人吃面、南方有些地方黄芪炖鸡。无论吃什么，都是温补。故此节饮食宜温，不可生冷，当热后使温方食;如觉燥渴，可饮热茶，不可喝凉水。
夏至节气重要推荐:
☯推荐一:每天务必午睡，但不超过半小时
☯推荐二:姜枣茶夏季早晨必喝、酸梅汤生津止渴敛元气
☯推荐三:开始三伏灸了，借天之力祛寒湿补元气
编辑：余博文
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