36℃高温来了！十堰一秒入夏！最新天气预报来了

进入5月后，太阳值班的时间明显增多，气温也进入了“快车道”。记者6日从气象部门获悉，未来三天我市天气不错，气温逐步回升。特别是8日，全市最高气温可达36℃，夏天的脚步近了。

6日白天最高气温分布图

刚刚过去的“五一”假期，我市天气较好，大部分时间以晴到多云天气为主，气温在14℃-30℃之间，比较舒适。整个假期，冷空气活动不多，只是在2日夜间至3日白天，我市出现了降水天气，其中，南部地区为中雨，局部地区出现了大雨，北部地区则为小雨转多云天气。6日是假期后上班的第一天，我市因为上空云系较多，太阳被团团包围，偶尔从云层里钻出。不过，由于气温较为平稳，天气也还是很舒适。

目前，我市已经进入了立夏节气，从气候上看，进入立夏后，我市的气温将逐步走高，离真正入夏越来越近。据最气象资料分析，未来三天，我市晴朗无云，阳光持续照耀，加之地面暖气团控制，气温明显回升。

具体预报为：

7日，我市为多云到晴天，最高气温在28-30℃之间，最低气温在14-16℃之间;

8日，我市为晴天，南部地区的最高气温在33-34℃之间，北部地区的最高气温在34-36℃之间，最低气温在14-18℃之间;

9日，我市为晴天，最高气温在30-33℃之间，最低气温在14-18℃之间。

从气温上看，未来三天最高气温稳定在“3”字头，回升的趋势十分明显，适合市民出行和游玩。

夏天要来了吗?

虽然进入立夏节气，但立夏不等于入夏

气候学上，连续5天日平均气温稳定大于或等于22℃，才表示夏季的开始。湖北常年要到5月中下旬才自南向北进入夏季。不过每年因为气候差异，入夏日期也会有明显差别。例如，2020年我省4月底就入夏了，而2016年直到6月初才入夏。当然大部分年份还是在5月份进入气候夏季。

立夏时节如何养身?

立夏时节，自然界阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，肝气渐弱，心气渐强。因此，夏季养生要以“养心”为主。

在饮食上， 常吃坚果能够有效强心护心。如干果、杏仁、山核桃和花生等坚果，都有助于保护心脏。夏季养心补心，还应多吃些赤色或苦味食物，如小枣、莲子、百合、苦瓜等，这些都能起到养心安神的作用。

除此之外，在早餐晚餐时喝粥和汤类对身体也大有好处，既能生津止渴，清凉解暑，还可健脾祛湿，补养身体。

要注意的是初夏时节天气往往炎热潮湿，容易出现一些皮肤病和细菌性肠道传染病，需注意食物保鲜，养成勤洗手的习惯。

湖北省主要城市一周天气预报

来源：秦楚网、湖北气象

编辑：董满