十堰即将高唱“晴歌”，但昼夜温差大，这件事别忽略！

3月21日，十堰大部多云间晴，一扫过去一周的阴雨绵绵，气温也较昨日上升了4-6℃，比较适合户外踏青。下午15时许，全市最高气温达到15-17℃，未来一周的天气如何？是否还会再次大降温？

据最新资料分析，未来一周，高空转为西北气流控制，我市以晴到多云天气为主，气温逐步回升，最高气温将回升到25℃左右，除了周五有弱降水，其它时段都是晴好天气。晴天回归，气温回升，但需要注意的是昼夜温差超过10℃，早晚还是要做好保暖措施！

十堰城区未来3天具体预报

3月22日：晴到多云，4～20℃

3月23日：晴，6～25℃

3月24日：晴，8～25℃

春分时节 吃什么好?

春分节气后随着气温的回升，人体血液也处于旺盛时期，很容易出现感冒、上火等疾病发生，所以在饮食上要格外的注意，避免吃大热、大寒的食物，应该以吃性稍凉的食物，有清热解毒的萝卜便成为了首选。萝卜中富含丰富的维生素、植物蛋白、叶酸等微量元素，性凉、味辛甘，有化痰止咳、除燥生津、清热解毒、消食化痰等作用。萝卜的食用方法有很多，在扬州有春分用萝卜包饺子、春卷的习俗，除了这两种食用方法以外，萝卜还能用来烹炒、炖汤，或凉拌等。

（来源：十堰天气、湖北气象）