武当山24节气养生信——惊蛰
武当山24节气养生信——惊蛰
时间：2021-03-05 07:18
来源：十堰广电
十堰广电讯（全媒体记者：许海芳 通讯员：王鹏）今天是“惊蛰”，是二十四节气中的第三个节气，这时候气温回暖，阳气渐升，春雷隐隐。看似惊醒了冬眠的各种虫蚁，其实也是天地阳气复苏，草木、虫蚁都恢复了活力。桃花开始盛开，春色满园关不住。
惊蛰春雷乍动，而武当山有一处雷神洞，开凿于元代的元统年间，是武当山著名道人张守清修炼清微雷法和祈雨的场所，也是武当山唯一单独供奉雷神的地方。雷气通于心，对我们的日常来说，惊蛰就要开始重视午睡保养心脏了。
惊蛰到春分这一段时间对应的十二消息卦为大壮卦，是《易经》64卦的第34卦，上雷下乾，下面4个阳爻，上面两个阴爻，阴气渐趋消亡，阳气占据优势，逐渐呈大壮之象。大壮，象征声势浩大、前途光明。此时人体内的阳气也开始升发，容易精力旺盛、睡觉不宁，这时候可睡前温足静坐一下，来平衡体内过剩的阳气。伴随着阳气的升发，人们上火、易怒、牙龈痛的现象开始变多。所以惊蛰有“少说话”的习俗。
武当山惊蛰养生推荐:
推荐一:拍打命门穴
每日清晨早起，拍打命门穴300下，激发生命力，精力会变得充沛，让蓄积了一冬的能量进入绽放的节奏。
推荐二:黄豆萝卜汤
生黄豆1两、白萝卜带皮半斤、葱白连须1根(大葱)、起锅时加一点盐和胡椒粉，此食养方既可增加抵抗力预防此时高发的风热感冒，又可以顺气下火。
推荐三:少言养气
吉人之辞寡，躁人之辞多。有涵养的人能管住自己的嘴，但凡开口，如沐春风；慎言慎行、知理不争辩，知人不评人。这样广结善缘，少有纷争，自然运气好。
编辑：魏曦
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