立春啦！季节交替，武当山提醒大家做好养生

十堰广电讯（全媒体记者 许海芳 特约记者 冯开春 通讯员 王鹏）今日立春，从今天开始24节气又开启了一个新的轮回。武当山地处中国中部，在上古大禹定九州时定为了中州，与24节气的变化非常相应。

每到立春日，作为道文化发源地，武当山会有隆重的仪式来庆祝立春，这是由于中华文化“重生”、“贵生”。

立春是一年中最富有希望、生命力的节气，天地的主题从“藏”变为了“生”。健康的重点从“养肾”变为了“疏肝”。冬春交替之际，温度时冷时热，并不稳定，要当心“倒春寒”的侵扰，不要过早减掉冬衣。

每到这个时候，心底总是很喜悦：寒冷终于要过去了，春日在即，我们需要的爱与力量，已经开启。大地还在寒冻中，却冒出的几个小芽，让人非常感动。 

《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》中说到，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”这里的发陈，就是推陈出新的意思，它通过让阳气顺利生发，来使一切陈旧的生命，在此时焕发生机。

推荐一:玫瑰花茶

可以给身体理理肝气，让自己保持舒服的状态。《本草正义》：“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊。”

推荐二:多吃绿色

道医认为，绿色入肝。肝与春天一样喜爱绿色，适当吃一些绿色食物，可以解肝毒、清肝火。比如菠菜、芹菜、空心菜、油麦菜、生菜、油菜、西兰花、四季豆等。

推荐三:舒展身体

身着宽松的衣服，缓步而行；不可骤减衣服，衣着宜“下厚上薄”；舒展胸怀，为自己立下新一年的目标；舒展眉头，多施予，少索取，多鼓励，少惩罚。

立春，不只是一年的起始，更是人们重新出发的起点，是苏醒，是温暖，是生长，是希望，是向往……全新的开始、全新的自己，安平泰乐、福寿康宁！