十堰多地发布高温橙色预警 最高气温将升至37℃以上！

湖北省十堰市发布高温橙色预警

十堰市气象台2022年7月6日7时00分高温橙色预警信号：预计今天午后，十堰地区大部最高气温将升至37℃以上，请注意防范。

湖北省十堰市丹江口市发布高温橙色预警

丹江口市气象台2022年7月6日07时10分发布高温橙色预警信号：预计今天午后，丹江口大部最高气温将升至37℃以上，请注意防范。（预警信息来源：国家预警信息发布中心

湖北省郧西县发布高温橙色预警

郧西县气象台2022年7月6日07时11分发布高温橙色预警信号：预计今天午后，我县大部乡镇最高气温将升至37℃以上，请注意防范。（预警信息来源：国家预警信息发布中心

湖北省竹山县发布高温橙色预警

竹山县气象台2022年7月6日07时18分发布高温橙色预警信号：预计今天午后，我县大部乡镇最高气温将升至37℃以上，请注意防范。（预警信息来源：国家预警信息发布中心）

高温热浪来袭警惕中暑

高温天气中暑多因身体长期处于炎热、闷热的环境而导致身体无力、头晕恶心，即出现中暑现象，所以要保持室内通风、吹吹风扇和空调、适当喝一些冷饮等。一天中气温最高、阳光直射的时段为上午11点到下午3点之间，这段时间最好以室内活动为主，即使外出也要做好防晒措施。

出现中暑后的注意事项

可能引发中暑的因素和气象条件

高温防范措施：

1、白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动。

2、不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。

3、室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。

4、浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。

5 、空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗，通风换气。

6 、避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。

7 、注意饮食卫生。要多饮水，每日补充2000毫升以上的水，以温淡盐开水或茶水为主，兼食瓜果和新鲜蔬菜。

8、要静心度夏，遇事戒躁忌怒，安心调养，怡然自得。

9、要提高防范中风的意识。少食多餐，切忌过饱过腻，以防胃肠道消化食物时与大脑争血，增加脑缺血性中风的机会。凡有心脑血管疾病、糖尿病者，应坚持服药，一旦出现心慌气短、头昏眼花、手足不灵、走路不稳、精神萎靡等症状，应及时就医。

高温中暑救护措施：

1.立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。

2.让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。

3.尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处;用温水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分钟。

4.意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。

5.还可服用人丹和藿香正气水。另外，对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，请以求助医务人员紧急救治 。

编辑：董满