户外拓展项目
野外项目
户外拓展培训强调体验式学（Experiential Learning)，利用户外特殊的场地和崇山峻岭等自然环境，配合各种精心设计的团队。
同时将一些探险性户外活动，如攀岩、泛舟、登山、露营等简化成可操作的活动课程带入企业的管理培训当中，融入丰富的音乐元素。
由原来强调体能活动的取向，转向团队动力的培养和探讨，令参与者通过形式多样、生动有趣、充满挑战的户外定向越野。
确立信心，发掘自我潜能，培养团队合作精神，巩固客户关系。
扎筏渡河|漂流|冲浪|潜水|攀岩|悬崖速降|溯溪|HASH运动|徒步穿越|滑雪|定向运动|滑翔伞|蹦极|野外露营|洞穴探险|匹特博战争
场地项目
信任背摔|绝壁逢生|天梯|断桥|抓杠|电网|毕业墙|命悬|长生鸟|宇宙泥浆|贪得无厌|潮起潮落|联体足球|南辕北辙|月球散步|跨越城壕|四足蜈蚣|穿越曲径|孤岛求救|袋鼠赛跑|飞越激流
拓展特点
投入为先：福州拓展培训的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动。有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得大价值。
挑战自我：福州拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。
熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。
高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的注意事项向学员讲清楚。活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。通过拓展培训，参训者在以下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。